《自控力》

冰块的旅行

2024-07-28 35 阅读1分钟

意志力，文中的意志力，个人觉得可以理解为自控力或处理好事情的能力，综合去做、去思考、去应对诱惑、应对突发情况的能力。
高效恢复意志力的两种方式：①锻炼②睡眠
要三思而后行，提高自己的意志力。一件事对你而言完成由三步组成，首先是事情发生——你对这个事情的看法——你对这件事做出反应。