我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清淨，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到“順天者昌，逆天者亡”。這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌。違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是“逆天者亡”啊！
——《我說參同契》
當我們疲勞不堪，氣脈不通，頭昏腦漲，昏昏沉沉的時候，頂好喝碗午時茶（並非中醫店裡製成的午時茶）。人到了“午”時，正是“子”時的對方，處於和“子”時相反的狀態。這也是夏至一陰生，生命到了衰敗的時候。在這個時候，千萬要注意溫養，不可強迫自己再堅持五分鐘，也許不到五分鐘，拉滿的弦就會斷了。所謂溫養，就是保持的意思。子午溫養，卯酉沐浴。莊子所說齋心，就是沐浴的意思，是把心境洗清，把心中的雜念洗淨。
中年以上的人都已到了“午”時，要趕快從“午”起修，先修回“子”時。從抽象的理論來講，等於說從形而上開始，修到形而下，不像年輕人，是從形而下開始，修向形而上。
——《易經與中醫》
邵康節說在子頭午尾、一陰一陽，都要注意。所以我們每天不但夜子時要注意，中午的午時也要注意。你看吧!一個人到了午時，有修養與沒有修養感覺就不同了。有修養的人他知道午時來了，要做工夫了，有時候想睡覺了。一般人則昏沉了，因為陰氣來了。但大家不要認為只有陽氣可貴，陰氣也一樣可貴。兩個是平等的，因為陰極陽生，男人可貴，女人也一樣可貴。所以，不要光是站在男性的立場講話。一切都是平等的，《易經》的道理絕對是陰陽平等的。
——《易經系傳別講》
