**见字如面，我是小马哥！ **
请问，你每天上班有压力吗，有内耗吗？
职场如战场，我们常常面临各种各样的压力和困难，这些压力往往会让我们感到沮丧和焦虑，甚至陷入内耗之中。
无论是新人还是老手，职场压力总是如影随形。有时候，一个小小的挫折就足以让我们的心情跌入谷底。
因为领导的一个不经意的忽视而心生忐忑，担心自己的职位是否稳固。
在一次团队会议上，因为同事的一句话而陷入自我怀疑，觉得自己无法胜任工作岗位。
客户群里一次不及时的答复，引发了客户的不满，让自己陷入深深的自责和焦虑。
然而，很多时候，问题并没有想象中那么严重，困难也没有想象中那么难以克服。
今天分享：如果你能掌握3个简单的口诀，你就能在面对职场压力时更加从容不迫。
01 没那么严重
当职场中的小挫折出现时，我们往往会不自觉地将其放大，从而产生不必要的焦虑和压力。
比如，一次领导的批评可能让你觉得自己即将失去工作，但实际上，这可能只是领导的一时情绪，不代表你的能力有问题。
因此，学会淡定地面对问题，不要被表面现象所迷惑，多一份从容，少一份焦虑，事情就没那么难以应对了。
要把每一次的挑战都视为成长的机会。当你告诉自己「没那么严重」，你就已经迈出了解决问题的第一步。
接下来，你需要做的就是冷静下来，分析问题的本质，制定出合理的解决方案。
02 这事没这么难
在职场中，我们常常会面临各种各样看似困难重重的任务和挑战，让我们望而却步。
想想自己刚刚进入职场，面临着一个复杂的项目或者没有思路解决的技术问题时，一开始都会感到非常困惑和无助。
但是最后不管是靠自己研究，还是求助于领导同事，最终的结果不也是完成了任务。况且，那个时候还没有AI，还没有这么多网络资源供自己搜索和参考。
「这事没这么难」，人们往往会因为害怕失败而放弃挑战，认为任务过于困难无法克服。
然而，实际上，很多时候任务并没有想象中那么难，关键在于我们是否有足够的耐心和毅力去克服困难，相信自己的能力，勇敢地面对挑战。
03 过去的就让它过去
在职场中，我们经常会遇到各种挫折和失败，这些事情往往会让我们陷入沮丧和自责之中。
比如，写了个bug，导致数据异常，公司遭受现金损失；没有做好沟通确认，导致合同上写了一个团队需要耗费巨大成本才能完成的系统功能；系统不稳定，引发客户不满...
然而，我们要明白的是，过去的事情无法改变，我们唯一能做的就是从中吸取教训，继续前行。
「人非圣贤，孰能无过」，重要的不是不犯错，而是犯错了以后有没有办法及时采取措施弥补，并且在未来有效规避同类情况再次发生。
「过去的就让它过去」，我们需要学会接受过去的错误，从中吸取教训，勇敢地面对未来的挑战。
写在最后
职场是一场马拉松，而不是一次短跑。
我们需要的不仅仅是速度和力量，更重要的是耐力和心态。
通过这三个简单的口诀，我们可以学会更好地管理自己的情绪，保持积极的心态，面对职场中的各种问题。
当你开始实践这些口诀时，你会发现自己变得更加坚强和自信。
无论遇到什么困难和挑战，都要相信自己，保持乐观，坚持前行。因为只有这样，我们才能够真正地成长和成功。
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