《把时间当做朋友》原文：github.com/xiaolai/tim…
《把时间当做朋友》是新东方前教师李笑来编写的一本书，讲述了如何通过管理自己，更好地利用时间。
第 0 章：困境
0.1 问题
人们常常面临时间被浪费的困境，任务通常都有一个最后期限，不管任务是否开始执行，最后期限都在不断迫近，时间永不停歇。
“最后期限”在英文中对应的是 “deadline”，一个特别生动形象的词：届时未完成者死！
问题通常很简单，无非是以下三种情况：
- 没有按时开始
- 错误估算时长
- 任务中途出错
解决方案也很简单：
- 按时开始任务
- 正确估算时长
- 中途不要出错（Impossible）
0.2 慌乱
有的人既勤奋又懒惰，有句话说：不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。不仅要积极行动，更要勤于思考。不能为了让自己看起来勤奋而勤奋。
0.3 解决
时间自顾自的流逝，我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。
人们很难接收与已有知识和经验相左的信息或观念。
古希腊哲学家亚里士多德根据月食出现时，地影是圆形，提出地球是球形。
我们面临的问题，与时间、管理都没有多大的关系，问题出在我们自己身上，解决方案是“一切都靠积累”。深信积累的力量，时间就是你的朋友。
第一章：醒悟
1.1 孰主孰仆
一个神奇的现象：我们可以用自己的大脑控制自己的大脑。
用两个维度审视一个人：
我们竟然凭着自己的心智意识到了一个神秘的自己，也就是第三象限的“自己不知道，别人也不知道”的自己。
如果把大脑中瞬间的想法当做自己的话，那么自己就是大脑的奴隶，受大脑控制，容易情绪化。如果大脑产生想法后，自己再对这个想法加以审视，进而做出自己的决定，那么自己就是大脑的主人，这是心智成熟的一个体现。
比如，脑中产生放弃想法的时候，自己不应该在第一时间放弃，而是应该审视一下自己正在做的事情应不应该放弃，再做决定。
心直口快、口无遮拦不是褒义词，审时度势，守口如瓶才是我们应该追求的。
《美丽心灵》的主人公原型约翰·纳什是一个“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人，通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再被自己大脑中的幻觉所控制。 奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克写道：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由 ———— 也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由 ———— 不能被剥夺。（... everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms -- to choose one's attitude in any given set of circumstances, to choose one's own way.）
比如，在自己产生懈怠想法的时候，应该意识到这不过是大脑中的想法，而不是我的想法，我的想法需要经过我的仔细思考，再决定继续专注一会，或者休息一会。
1.2 何谓心智
简单地说，心智是一个人过往获得的知识和经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式。心智是积累和思考造就的，心智就像是批判性思维（Critical thinking，作者表示其更适合翻译为独立思考），一个人不再迷信权威，不再人云亦云，而是遇到事情先主动地思考其正确性、合理性；一个人不再被自己脑中天然的懒惰所支配，不再被自己脑中简单的欲望所左右，而是经过思考，得出结论，选择做自己应该做的事情，一个人的心智就开启了。
1.3 我的案例
1984年，作者在儿时遇到少年宫办计算机学习班，作者的父亲觉得“多学点东西总是好的”，于是给了 10 元钱让作者参加了学习。其后收益颇多，比如写词汇书时用于编写批处理脚本，比如一件事情计划好之后，提前在脑中预演。
作者读大学时，接触了概率论，从此学会了看事情不只看单一事件，而是看一般规律。如验证一个药物有效性需要看“双盲实验”的统计结果。
作者在偶然的机会学会了盲打，感受到其带来的好处：文字记录变得更方便了。
这些经历告诉我们：即使有时候我们不知道学习一样东西有什么用，也值得尝试一下。Be attentive to the world. 感受世界的多元，摆脱自己的局限。
第二章：现实
2.1 速成绝无可能
有个成语叫“戒骄戒躁”，但“戒骄”其实是有了一定成绩之后的事情，首先要戒躁，才有机会戒骄。
希望自己的欲望马上得到满足是人的天性，但完成事情需要时间，不能一蹴而就。
2.2 交换才是硬道理
列一个清单，一边写“我要的”，一边写“我有的”。只有积累到一定程度，才能用自己拥有的去交换自己想要的。没有什么获得是理所当然的。一分耕耘，一分收获。
2.3 完美永不存在
大不列颠语料库的统计数据表明，最常与完美主义者（perfectionist）这个词一并出现的是脆弱的（valnerable）。以做咨询工作为例，如果客户不了解要做的事，提出的要求往往是不现实的。
标榜自己是完美主义者是一些人不做一件事的借口。优秀的人努力接近完美，并且一直在努力，而且他们深知缺憾必然会存在。
2.4 未知永远存在
为了进步，我们必须忍受一定的未知。
2.5 现状无法马上摆脱
努力上进，同时乐观面对现状。给自己一点时间积累。
2.6 与时间做朋友
用正确的方法做正确的事。接受现实，不要逃避现实，不要好高骛远。
第三章：管理
3.1 估算时间
侯世达法则：完成一个任务实际花费的时间总会超过计划花费的时间，就算制定计划的时候考虑到本法则，也不能避免这种情况的发生。
将任务分解为熟悉的和陌生的，陌生的任务需要时间来熟悉。
10000 小时定律：想要在某一方面出类拔萃，就需要在这一方面努力至少 10000 小时。
3.2 及时行动
接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？比“越早开始越好”更切实的答案是“现在就开始”。所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。明知自己拖延的人很痛苦，因为他们不是不知道做什么，而是不知道为什么“无法进入状态” ———— 这是他们能够想出来的对自己的行为最拿得出手的描述。
明明已经焦虑到不行，拖延的人为什么迟迟不开始行动？一个常见的原因是前文所述的“错误估算任务所需时间”，总以为可以在最后期限之前完成，心里想着“时间还多的是嘛！”可这并不是本质原因。本质原因在于恐惧 ———— 无论是来自内部的，还是来自外部的。
来自内部的恐惧在于：只要开始做事，一个人就要面临做错、做不好的风险。这原本是任何人都逃不掉的事情，但最终患上“拖延症”的人犯了一个简单的认知性错误，即认为那些能够做对、做好的人都是直接做对、做好的。从表面上看也好像的确如此。那些能够做好、作对的人，总是显得从容不迫、轻车熟路。面对这样的人，那些犯了错、做不好的人根本没办法不自卑、不怀疑自己...
所以，很多人做事拖延的原因不过是“不求有功、但求无过”的想法。没有哪一个拖延的人愿意承认自己是这样想的，但当他们扪心自问的时候，他们都知道这描述一针见血。
只要做事，就一定会出问题。这是现实。无论何人，无论何事。如果在做事的过程中没有出现任何问题，那肯定不是在做事，而是在做梦。
认清并接受这个现实很重要，只有这样，才能心平气和地去做事。说一个人不怕困难，那是假话。谁不想一帆风顺、马到成功？可现实就是如此。做事情的时候，肯定会遇到困难，事情越有价值，困难就越具规模。遇到困难的时候，心平气和地面对就好，因为这只不过是生活常态。
来自外部的恐惧在于过分在意外界的评价。事实上，那些能够真正做对、做好的人，绝不会随意嘲弄、打击别人，因为他们是做对过、做好过的人，他们一路走过来，心里非常清楚做对、做好有多么不易，所以，他们会不吝一切机会去鼓励那些尝试做事情的人。偶尔的负面评价也会从建设性的角度出发，引导其能做好。所以，我们没有必要在意来自他人的、非建设性的负面评价。没有谁从一开始就能做对、做好。磕磕绊绊才是生活常态。
3.3 直面困难
效率低下的根本原因是：回避困难。
人做事的动机往往来自奖励与惩罚，人都喜欢被奖励，讨厌被惩罚。但接受惩罚往往是积累经验的起点。这就是俗话所说的“吃一堑，长一智”。有时为了长一智，必须先吃一堑，西方称之为挫折教育。
不要回避困难，不要只做简单的事。任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的，甚至是令人沮丧的。所谓有创意的部分，可能连 1% 都不到。
3.4 关注步骤
“三思而后行”，考虑 What、Why、How。关注方法，关注流程，先计划再执行。
3.5 并行串行
并行可并行的任务是提高效率的关键。
3.6 感知时间
有人问到著名的组织学家聂佛美瓦基，他怎么能一生都用来研究蠕虫的构造，他很惊奇：“蠕虫那么长，人生可是那么短！”
通过记录每日时间花销来感知自己的时间都去哪儿了。为此网易做了一个 app：“Mr.Time”。
3.7 记录开销
记下自己的时间都去哪儿了。
3.8 制定预算
制定每日计划，将自己需要做的事情分优先级：重要、一般、不重要。
养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。
3.9 计划
我们不是计划着失败，而是失败地计划（People don't plan to fail, they fail to plan）。
- 计划成功的前提是目标现实可行
- 长期计划是需要通过实践才能习得的能力
- 有时坚持行动比计划更重要
3.10 列表
记录自己的待办列表（TODO），检查清单（Check List），以避免遗漏，造成时间浪费。
制定下一阶段任务列表：就像做应用时，发布小版本和大版本一样，不要让列表越来越长，永远做不完。有时需要将事项添加到下一个阶段去完成。
3.11 流程
以打电话为例：打电话前需要做足够的准备：确定对方是否方便接电话，确定自己准备好了通话时需要表达的要点。通话过程中的重要信息需要记录下来，自己需要提供给对方的重要信息通过邮件等形式发送给对方，定期备份备忘录。
这些也是沟通中的技巧。
3.12 预演
万事皆可提前准备，万事皆需提前准备。所谓的随机应变，不过是提前做了两倍的准备。
演讲者看起来从容，往往是提前做了预讲。专业歌手开演唱会前，也需要专门练习对应的曲目。
3.12 验收
制定验收流程，保证任务完成的质量。
第四章：学习
4.1 效率本质
不要拒绝学习。
4.2 基本途径
掌握知识的途径：亲身体验，不断试错，阅读观察。
4.3 主要手段
正确地思考，懂得学习的可贵。
4.4 经验局限
这个故事经查证，应该只是一个寓言而已。
把五只猴子关在一个笼子里，笼子顶上挂着一串香蕉。实验人员准备了冰水，一旦有猴子碰到香蕉，马上就会有冰水浇向所有猴子。首先有只猴子想去拿香蕉，导致所有猴子都被冰水浇，之后每只猴子经历过几次同样的尝试后，发现莫不如此。于是，猴子们不再试图去拿香蕉了。
然后，实验人员把其中的一只猴子换出，换进一只新猴子。这只新猴子看到香蕉，自然马上想要去拿。结果还没等浇水，其他四只猴子就对那只新来的猴子一顿暴打。新猴子挨了几次打之后，也不再试图去拿香蕉了——怕挨打。
如此，实验人员再把第一次实验中留下的四只猴子中的一只换出，换进另一只新猴子。这只新猴子看到香蕉，也是迫不及待想要去拿，当然，一切如前，等待它的是其他四只猴子的一顿暴打。最后，这只新来的猴子也不敢去碰香蕉了。
最有趣的是，上次挨打的猴子，这次出手最重 ———— 其他猴子也许是出于自卫，但这只猴子肯定是出于报复，因为它并没有被水浇过。
一段时间后，最初的五只猴子都被换走了，剩下的五只猴子并不知道冰水的存在，它们只知道一件事情——谁要敢碰那串香蕉，就要遭到一顿暴打。当然，它们的行为与自卫无关，全都是出于报复！
这个故事可以说明某些荒谬的传统是如何形成的，他们可能一开始是最正确的，但后来或许已不适用。需要学会独立分辨。如鲁迅所言：“向来如此，便对吗？”发人深省。
经验主义是学习过程中的一大障碍。
4.5 自学能力
自学能力的基础是阅读能力，参见《如何阅读一本书》。
检索能力建立在阅读能力基础之上。
归纳总结能力非常重要。
实践能力让自学能力转化为真正的价值。
保持开放的心态，避免选择性输入。兼听则明，偏听则暗。
学习的曲线是起起伏伏上升的，不要在下降时灰心，继续前进。
第五章：思考
5.1 勤于思考
学会独立思考，避免逻辑谬误。参见《批判性思维》。
5.2 思维陷阱
学习知识的过程就是学习概念的过程。
5.3 因果关系
亚里士多德的三段论：大项包含中项，中项包含小项，所以大项包含小项。
验证药物有效性需要依靠“双盲实验”，遵守循证医学，不能空口无凭。
5.4 逆命题
不要被逆命题带偏。我是错的，不代表你是对的。
5.5 举证责任
谁主张，谁举证。参见《民事诉讼法》。
5.6 案例局限
虽然我们常常通过举例来讲述道理，但个例不代表全部，不要以偏概全。
5.7 对立论证
＞ 下属们更容易“共同”看到上司的缺点。钱钟书先生有一段很有趣的描述：“事实上，一个人的缺点正像猴子的尾巴，猴子蹲在地面的时候，尾巴是看不见的，直到他向树上爬，就把后部供大众瞻仰，可是这红臀长尾巴本来就有，并非地位爬高了的新标识。”
凡事不止一面，多思考每一种可能性。
5.8 张冠李戴
思考故事背后的逻辑性，不要人云亦云。
5.9 感悟与道理
不是所有的感悟都是道理，学会分辨，明白自己想要什么。
5.10 克服恐惧
勇敢战胜自己的负面想法，做情绪的主人。
5.11 辅助工具
用辩证的思维去说话，做事，激发自己的思考。
第六章：交流
6.1 学会倾听
仔细倾听，避免过早质疑。
6.2 说与不说
说该说的话，不必知不不言，言无不尽，提高沟通效率。
6.3 共生状态
对话的目的是为了寻求真理，而不是为了斗争。
6.4 正确复述
避免误解。
6.5 勤于反思
了解自己的局限，避免选择性输入。
第七章：应用
7.1 兴趣
兴趣没有我们想象的那么重要，不要把不感兴趣当做逃避的借口。
7.2 方法
关注方法固然重要，但坚持执行更重要。
7.3 痛苦
人们善于遗忘痛苦，既是好事又是坏事。不应该被遗忘的痛苦最好被记录下来。
7.4 比较
与他人比较，争高低是无意义的，事情做得好与坏，应该以自己的意义来判断。
7.5 运气
人与人运气不同，很正常。
7.6 人脉
经营好自己，才有人脉。
7.7 自卑
把自己的优点和缺点都看做特点，别过分在意。
7.8 灵感
灵感来自积累，并非运气。
7.9 鼓励
永远鼓励他人，久而久之，自己或许就会成为不需要他人鼓励的人。
7.10 效率
尊重自己为人的权利，力所能及地利用时间。
7.11 节奏
慢慢来，坚持到底就是胜利。
7.12 物极必反
不要牺牲自己的正常生活去换取想要得到的。按时作息，善待家庭，结交朋友。
7.13 自我证明
证明自己给自己看，不需要证明自己给别人看。
笔者手记
《把时间当做朋友》是一本讲述个人成长的书，读来像是在听一个爱思考的人讲自己的所思所想。做事离不开勤于思考和坚持到底，这是很浅显的道理，人人都知道努力可以成功，但大多数人都在空想成功而不努力。我是一个经常拖延的人，读这本书时感觉有被骂道，希望自己以后能够做到更为自律。
