无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。王小波：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。自己的焦虑大于能力，又极度缺乏耐心，焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
缓解焦虑的最好办法就是耐心学习自己方向所需要的能力，所谓得耐心者得天下，朱元璋称帝前亦是高筑墙，广积粮，缓称王。下面笔者谈谈即时满足与耐心的关系，即时满足是本能脑的需求，保持耐心是理智脑 的指令，保持耐心也对应着延迟满足，婴儿时期人们通过本能控制自己行为，得不到想要的玩具往往会哭哭啼啼或大吵大闹，没有玩具即没满足婴儿的即时满足感，成人时期遇到想买的包包，想去的景点往往会查看下自己的钱包，假如囊中羞涩，不少人会选择赚够钱再去消费，选择延迟满足，这便是理智脑主导。但假如长大了都是理智脑，这篇文章也没有发出来的必要了。面对dy，游戏，b站等这些诱惑，至少作者会反思为什么没有抵御诱惑，花费太多时间沉溺其中。
沉溺于这些平台的导火索往往是手上任务不紧急，且干活太累，便打开媒体平台以及游戏放松身心，但游戏会消耗更多精力，因为需要完成更多的任务，视频平台的内容则对着观看者输出碎片化信息，带来进一步的信息负载，更麻烦的事是观看者可能会出于好奇，渴求获取更多信息而沉溺于这种行为，这种信息对人的输出能力是毁灭性的，一知半解的信息摄入无法转化为自己的知识输出。此外人们往往干了上面两件事干活效率会降低，也无法在实习以及工作中形成自己的深度思考。深刻反思！！不再浮光掠影，将社交媒体的碎片化信息匆匆阅览，而是深度研究某个方面，转化为自己的知识则停止，既能松弛神经，又能在获取信息中成长，是否是一个破局之法...
