肋软骨炎的常见症状有：
1、肋骨疼痛：患者自感肋骨疼痛，疼痛的程度和感受不一，一般可耐受，可以是钝痛或刺痛；当移动身体、深呼吸或咳嗽时，疼痛可能会加重，当动作停止或平静呼吸时，疼痛可减轻；常突然发病，劳累后疼痛增重，休息后可减轻。
2、双侧疼痛发病率无明显差异，可辐射至背部或腹部；病程长短不一，有的在短期内症状可自行缓解、消失，但疼痛症状常反复发作，可迁延数月乃至数年之久。
3、肋骨肿大：单根或多根肋软骨肿大，多在胸骨旁 2、3 肋软骨，亦可见于肋弓常见于单侧，有时也可为双侧。
4、胸闷：肋骨疼痛剧烈，引起胸闷。
5、肋软骨压痛：按压胸部的肋软骨交界部位，可出现明显的压痛。
中医认为，肋软骨炎疼痛窜及胸胁，上臂乃气滞，局部隆起，压痛明显，痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀，风热入侵经络，毒热交炽，气血壅遏不通，不通则痛。 对于治疗肋软骨炎最好采用中医高药进行治疗，（济愈堂·肋软顺古安玉贴）就能好，天貓啕葆和惊东都有，可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
日常注意事项：
1、调节饮食：不管是任何疾病，饮食调节是必不可少的，只有健康的饮食习惯才能提高身体素质，从而对抗疾病的侵袭。所以患病期间病人，应该多食增强免疫力的食物，比如一些优质蛋白食物、牛奶、鸡蛋、鱼肉、家禽等；还要多吃蔬菜水果，均衡营养，补充维生素。同时要注意忌食一些发物和刺激性食物，避免炎症更加严重，比如海鲜、辛辣食物等。
2、避免受凉感冒：受凉感冒后会容易引起呼吸道感染，从而加重肋软骨炎的情况，患者平时要注意保暖，尽量不要感冒。在天气转凉或是季节变换之际，要注意及时增减衣物；注意开窗通风，使空气流通，减少病菌的繁殖；身体出汗后不可立即脱掉衣物，以免受风着凉。
3、避免过度劳累：长期慢性劳损是造成肋软骨炎的主要原因之一，尤其是从事重体力劳动者，由于经常搬运重物，会容易扭转或挤压胸部，导致胸类关节软骨受损，从而引发肋软骨炎。平时要注意多休息，减少上肢和胸部的活动量，不可再进行重体力劳动，身体也不能过度劳累，否则病情会越来越严重。
4、适当运动：在疾病的急性发作期内患者，要以静养休息为主，配合医生治疗，但是在病情稳定之后，病人需要进行适量的运动。在恢复期间进行适当地运动，可以改善患者的心肺功能，加快身体的新陈代谢，促进体内毒素和废物的排除，增强身体的抵抗力，从而加快疾病的康复。但是运动不可过度，也不能进行剧烈运动，时间和次数也要适量，才能达到最好的效果。
