2022回顾
回想2022年还处在疫情时代，2022年末疫情爆发，被封控近一个月，终于在2022/12/15迎来了核酸终止！2022/12/17我也终于搬离那个让我严重内耗的地方。
自由
2023年独自租房第一年，没有室友就没有冲突，我想要几点起床就几点起床，不用担心做饭发出的声音会被别人反感；想外放音乐也可以外放；不想做清洁也可以不做。我是自由的！
疫情常态化，不需要每天排队做核酸了，虽然核酸时代结束了，但疫情一直都存在，但好像它好像变得不再可怕了，也卸下了戴了三年的口罩。我是自由的！
这一年去外省旅游两次。去了一次云南，那是一个不用抬头就能看到蓝天白云的地方，是一个五彩斑斓、物产丰富的地方；去了一次广西，看到连绵不绝，不那么高的青山，看到温柔的柳江，一望无垠的大海，体验凌晨五点起床去等待一场日出，追寻了两场日落，夕阳映红了一片天空；阳光洒在海面上，粼粼波光。
自控
这一年我搬到了一个离中心城区较远的地方，那里没有我想要的图书馆，所以我买了26本纸质书，
《沟通的艺术》 《希望你也喜欢自己》 《自卑与超越》 《小王子》 《孤独六讲》 《月亮与六便士》 《苏菲的世界》 《阅读是一本随身携带的避难所》 《我在西南联大的日子》 《在细雨中呼喊》 《人间值得》 《活着》 《642件可写的事》 《解忧杂货店》 《被讨厌的勇气》 《Vue.js设计与实现》 《人生海海》 《房思琪的初恋乐园》 《平凡的世界》 《幸福的勇气》 《自在独行》 《沉默的大多数》 《青芥人生》 《公共营养师（基础知识）》 《钝感力》 《出梁庄记》
但实际今年我也没读几本，今年读完的屈指可数的几本书籍，
《希望你也喜欢自己》 《小王子》 《孤独六讲》 《月亮与六便士》 《人间值得》 《活着》 《解忧杂货店》 《Vue.js设计与实现》 《人生海海》 《青芥人生》
原来我今年也读到了10本书籍，初读时有很多感悟，但好像距离读这些书的时间有一点久了，很长时间这些内容好像都离我很遥远了。可是此刻，今年这些读过的书好像又重新浮现在我的脑海里。所以呀，自我复盘不仅仅是年终这一次，也可以细分到每个季度、每个月、每周、甚至是每一天。那些有益的虽然可能还存在我意识深处，但缺很难被激发出来。这一年产出技术文章11篇，其中有8篇算是读书笔记，有3篇原创文章。这些文章跟我读过的书一样，好像随着时间流进了我的意识更深处，当我想要用的时候没有办法立即取用。
这一年3月份办了一张健身卡，去了40+ 次健身房,
高位下拉从最开始的15kg到现在的30kg，坐姿划船25kg;
11月开始练胸和肩;
史密斯推肩铁片15kg，器械推肩15kg，绳索面拉25kg，哑铃飞鸟8kg;
卧推20kg,蝴蝶机夹胸20kg，器械推胸30kg;
史密斯深蹲（不是很深，每次都没蹲下去）40kg，史密斯臀推80kg，硬拉20kg，单腿硬拉15kg，坐姿髋外展50kg（借助大臂）; 每周最爱健身日就是臀腿日了，因为可以上大重量，感觉自己很强;
8月初开始减脂，到9月初成功减掉4kg。这一个月内每天严格控制饮食，没有吃一口零食，每天自己做饭（控制碳蛋脂配比）；搭配一周三次的训练，4个抗阻训练动作45-60分钟，然后30-40分钟的有氧训练。
10月开始我就破功了，开始吃各种零食，脂肪就这样被我一口一口吃回来了。下一次减脂不知道是什么时候了，可能是遇到我的结婚对象，准备拍婚纱照的前一两个月吧!
在健身这一点上，虽然健身接近一年时间，但我依然报着自己是一个新手的状态，不给自己压力。由于我不断地斜方肌或者腰部代偿，11月初开始，我基本上不会选择自由器械了。我知道每个人的状态并不相同，不需要盲目跟从，适合自己的才是最好的。一年我的甲减得以控制，或许是健身在助力我的甲状腺，这一年的我变得开朗很多，精神面貌也好很多。我的自控成就了我，我是多么的幸运啊。
这一年4-9月学习了游泳，学了8节的蛙泳课，算是学会了，但还需要不断的练习巩固，去寻找自己的水感。但从8月开始减脂以来就没有去游泳了，一是对我这个新手而言游泳强度太轻，二是正好那段时间游泳暑假班人太多，三是头发太长难洗难吹。
勇敢
这一年的11月11日去减了超短发（男款那种），我真的很勇敢。剪发的初衷是，一是为了能少掉一些头发、二是让我缩短洗头吹头的时间、三是剪了好去游泳。
幸运
这一年谈了一小段我认为是甜甜的恋爱，让人沉醉，我是幸运的。虽然我自认为自己是一个感性的人，但我也足够的理性，我知道那并不是我最终的归宿，所以我决定从中抽离。
活着
骑美团电单车，遭遇车辆失控，事故地点就离一个大的十字路口20米左右，很幸运没有在十字路口上，我还活着。
这一年经历了那么多的美好，也还是有一些焦虑和不那么美好的事情。
人总是躺一阵，然后又挣扎一下，2-4月经历着职场焦虑期。尝试着找工作，完善简历，期间只面试过一次。投了几次简历也都没过。从毕业到现在都在一家公司，期间也从来没有出去面试过，甚至没有一份简历！真的不知道怎么才能写出一份“漂亮”的简历。4月后我就放弃了找工作，想着先提升一下自己，再去完善简历；但我自己也很清楚，下一次完善简历也不知道是什么时候，我好像又躺平了。不得不说躺平真的很舒适，少了那么多焦虑，也挺好，至少是过好了当下。
11月去了一次游泳馆，那是时隔半年第一次去游泳，体感真的很差，有一种不会游的感觉！然后我又放弃游泳了。
12月上旬是本年度最emo的一段时光，无与伦比的孤独感，没有父母的关心、也没有朋友的关心。开始胡思乱想，差点就想不开要放弃一段珍贵的友谊了。中下旬的时候，我终于还是放下了自己的固执，停止胡思乱想，给半个月没联系的那个朋友发出了一条微信消息（其实发出一条消息是多么轻松呀，因为自己的固执，让自己emo了半个月），算是其中一个我放过了另外一个我吧！我明白是我过度依赖他人，习惯性从他人身上寻找自我价值；我知道我需要改变，我应该从自身出发，将关注点拉回到自己，寻找自身价值。
这一年发生了两次“心理坍塌事故”，
一次是在健身法训练，被猥琐男偷拍。心路历程大概是这样的：旁人提醒我时的震惊-->愤怒又无助-->无助到网络求助-->鼓起勇气与嫌疑人对峙-->同事看到，过来关心我，有人述说，委屈得以释放，小珍珠差点出来了，公众场合被我控制住了。
另一次是骑美团电单车，骑行途中，车辆失控（不受控制的转动，放倒后，车轮一直转动，只能用脚卡住，否则它会在马路上乱串！发动机一直在制动，散发出烧焦的味道）。
当时的心理状态大致是这样：一面害怕它会爆炸（存侥幸心理，它爆炸那一刻我应该是能跑开的吧），另一面是我根本不敢走开，走开了或许会造成严重的交通事故！！！
当时真的冷静不下来，app上也找不到客服入口！太晚了，也没几个路人，没有人帮助我，无助到就要哭了。
然后才在网络上求助，感谢看到我动态，帮助我的朋友！
朋友发来消息，我立刻回了视频电话，接通那一刻，眼泪决堤！稍微恢复一些平静，朋友帮我找客服电话。
打通客服电话后，告诉我人工客服服务时间8：00-22：00，我又崩溃了，没有人能帮到我。
这时候车轮还在一直转，我终于想到要临时停车，可是点了好多下临时停车也停不了！支付管理费停车也停不了！想去拖它，车身重量，加上发动机制动中的对抗力，拖一下，车就要往前跑，不太敢拖！权衡下来，比起难拖，我更害怕爆炸，最后还是铆足劲将车拖到了人行道上，用树卡住把手，没过多久发动机散发糊味，车子停止制动了，也能还车了。
期间还是路过了几个路人，他们只是看了我几眼，就走了，或许是我哭得不够大声吧。体会过了那种无助感，以后自己一定不能那么冷漠。
再回顾一下当时，扫码用车开始就有问题，好像电力不足的样子，正准备还车时，它又说恢复助力，没多想就骑走了。骑行途中，越来越慢，我还想这车还不如我走路快，可是在马路上，附近又没有还车点，慢就慢吧。多次的侥幸心理，导致了这场事故。事发后，又没有足够的冷静。临危不乱的能力可能是需要具体的事情去实践吧！
新年展望
新的一年接受自己不会游泳的事实，不必责备自己不会。人生来本就是一张白纸，是因为努力才在这张白纸上画上了那么多美好的印记。摆正心态，学游泳也要像小时候学着自己吃饭那样，经过不断的练习就能学会。
内心更加自由、平静。
继续健身，因为健身真的是平淡生活的一剂解药，健身让人体会专注的掌控感。
去看看我的那些书籍，没有绝对的孤独，我还有那么多书籍陪伴着我。
不断为自己赋能，提升自己的专业技能，为自己增添更多随时离开的底气。
希望自己有勇气去找工作。
希望能更幸运一点，遇到我喜欢的人。
策划一场家族春晚。
陪妈妈去染头发。
给妈妈化一次妆。
学着理财并踏出第一步。
其实这一年我真的没有养育好自己，新的一年我会好好照顾你的。
未完待续。。。
