每日固定（少于1h）

1. 每天都记录自己的所思所想，只有记录下来的东西，才真正属于你，但是也不要什么都记，简单点，记几句话就好。
2. 每天都坚持读10分钟的书籍。
3. 每天都花几分钟复盘一下，自己在过去的一天时间里，到底有没有进步，哪怕仅仅只是进步一点点？
4. 每天至少运动十几分钟。
5. 每天都要有几分钟的独处时间，也不用思考什么，独处就好。
6. 每天晚上花几分钟预演一下第二天要做的事。

To Do List

学习方面

1. 力扣每日一题✅
2. 每天把当天APP上的单词复习完，并复习至少10个生词本上的单词
3. 每天写学习总结✅
4. 每天阅读✅
5. 备考（6h）✅

健康方面

1. 每天运动，有氧和拉伸为主✅（2h）
2. 零点之前睡觉✅
3. 早上八点之前起床

1. 人真的是很需要意义感的动物。其实我乐意记录每天发生了什么，但是我发出来的时候就会很忐忑。因为会如果没什么人看，会觉得自己写的东西毫无意义；有人看，又有一种被审视的奇怪感觉。
2. 个人感觉，如果从价值提供的角度来说，写日记最大的受益者是笔者自己，而不是他人。写日记更像是一种自己审视自己的方式，一种自己释放压力和情绪的方式。至于他人得到了什么，我不知道。但我自己其实非常喜欢看别人的vlog和日记，观察别人在过什么样的生活，其中有不少是我向往的、憧憬的生活状态，还有不少生活状态，虽然不精致，但是很真实，我喜欢那种真实。我喜欢窥见那种真实。
3. 今天晚上去健身房锻炼了，还被老师夸柔韧性好，开心。
4. 今天虽然睡得特别久，起床时间很晚，但是还是超额完成了今天的学习任务，明天继续。