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take a mental inventory
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把所有要做的事情都列出来,
- 把衣柜的所有东西都拿出来, 不要都装在大脑里, 需要清理下
- 防止大脑停止转动
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考虑每一个任务
- 这件事情究竟有多重要
- 这件事是必须的吗 重要程度打几分
- 要事第一
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track the present and plan the future
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卡住的时间
- 留出一定的时间去做某一项任务
- 限定的时间把指定的任务做好
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早上回顾
- 花5-15分钟思考下你的清单
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晚上的回顾
- 为什么这件事情是重要的
- 我为什么在做这件事情 ? --Focus 集中注意力
- 为什么是现在这个优先级 --Clarify 声明
- 可以把计划做的更好
- 让你感觉一天是完整的
- 反思可以让你做的更好
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庆祝
- 每次完成一些任务的时候都要好好地庆祝
- 享受成果
- 为了更好的出发