💡 根据 遗忘曲线：如果没有记录和回顾，6天后便会忘记75%的内容
读书笔记正是帮助你记录和回顾的工具，不必拘泥于形式，其核心是：记录、翻看、思考
| 书名 | 碎片化学习 |
|---|---|
| 作者 | 小山龙介 |
| 状态 | 已读完 |
| 简介 | 本书介绍如何利用每一点空余时间自我升值 |
思维导图
用思维导图，结构化记录本书的核心观点。
读后感
chapter1:工具
- 学习资料语音化，通过看记住整体，以及通过听记住细节
- 对于陌生的知识，理解不了的可以先死记硬背，熟悉之后再去理解
- 通过模仿想要学习的对象的语调学习对应的思维方式，比如影子跟读法
- 将所学内容由中心向外扩散，形成思维导图[知识地图]。每一项中可以标记重要程度或者熟练程度。每学习其中一项的时候，可以借助滴答清单这样的工具设置deadline
- 专业资料包括线上和线下，在学习某一领域之前，可以先寻找该领域的一些专业资料进行初步了解
- 是否学会某一个知识，可以通过输出进行验证。比如社群交流辩论、做出一个成品demo或者输出一篇专业文章
chapter2:时间
- 避免超过45min的长时间学习，可以根据时间碎片的长短采取不同的学习方法
- 找一些会让自己有紧迫感或者可以专注的学习环境，比如无网络环境、公交等
- 采用同时学习法，做一些不需要动脑的事情的时候同时学习。比如一边干家务一边练习听力
- 多目标结合学习法，将多个学习目标通过某个纽带连结起来，比如可以使用英语学习编程，这样就可以同时学习英语和编程
- 保证每天充足的睡眠时间(≥7小时)
- 将自己的学习目标进行量化，可以落实到可衡量的目标。比如学习网络，可以设置目标为通过最近一次的软考。
- 给学习目标设置deadline，当完成后可以进行完成标记，增加成就感
- 制定长期规划，再基于长期规划制定短期规划，不断细化目标，落实到每天具体的行动中
- 输出型学习需要避开碎片化方式，可以放在每天早晨或者假期。晚上睡前可以进行输入型学习
chapter3:考试
- 带着问题去学习，学完之后再去深入理解
- 关注有问题的part，无问题的part不需要过度关注
- 学习资料遵循one pocket学习，选择一个主教材学透，然后将其他资料中的多出部分汇总到主教材中，形成自己的专属学习资料
- 学习教材时，应该先反复通读一遍教材，捋清楚整个框架
- 记忆知识的时候，可以通过五感提取出令自己印象深刻的标签，将标签和需要记忆的东西联系对应起来
- 学会逆向思维，主动忘记已经记住的东西，不断填充新的东西，不断更新知识体系
- 一旦确定考试类的目标，就立刻报名，或者一旦确定学习目标，就立刻行动
- 当以考试类为目标时，应选择难度适合自己的考试
- 当时间不够或者目标过多时，应该进行适当的取舍
chapter4:习惯
- 找到自己的学习动机：好奇心/理论派/满足他人期待/求知欲
- 理清楚自己为什么要学习这个，并制定能落地的学习计划，维持学习动力
- 和有同一目标的外部人员交流自己的学习进度，相互推进
- 通过社交媒体每天汇报学习进度：
- 本段时间学了什么
- 有哪些数据可以支撑a
- 周期结束，根据进展制定下一步的学习计划
- 每完成一个小目标，就给自己一个小小的奖励，获取正向的心理反馈g
- 提高目标以外的事情的实施门槛，比如将手机放在自己看不到的地方
- 给自己设计一个长期内希望得到的身份，并围绕如何实现该身份去制定计划
- 学习领域内前沿的知识，提高自身的成就感和满足感
- 每天回顾自己今天所学的东西，看比昨天是否有进步
- 对于9很难对比的情况下，可以选择量化学习量
- 培养学习习惯，量变产生质变，发现学习内容之间的关系
- 采取强化学习法让学习这件事本身成为奖励，不断增加内在动机
chapter5:环境
- 利用周围的环境创造一个具有压迫感的陌生环境，如果不学习xx,将会xxx
- 优先选择学习氛围浓厚的环境
- 整理学习的桌面环境或者是可接触环境
- 学习时可播放一些纯音乐作为背景音，当忽略它则说明已经完全专注于当下的学习内容
- 在上述不管用的时候，腹式呼吸4~5次，通过稳定情绪从而消除杂念
chapter6:语言
- 从简单的书开始读起，提高阅读能力
判断标准：
- 不查字典也能通读全书
- 中途可以跳过不懂的地方继续往前读
- 基于前两点依然觉得无聊，就立刻停止
- 词汇=基本词汇(语义丰富)+专业词汇(语义固定)，可以借助软件背诵单词
- 每天遵循原则固定时长练习听力【连续剧、专业的听力材料】
- 练习听力的同时，使用影子练习法练习口语的节奏感、语音音调
- 背诵一些生活常用或者重要句型作为日常使用模板
- 在觉得自己语言有进步的时候使用在线口语课程来检验学习效果
chapter7:职业
- 职业红海：永无止尽的竞争，确定一个避开职业红海的主题，比如创业
- 扩展与本行业无关的技能，并且将它转化为本职工作的加分项
- 在本职工作中寻找扩展技能的实践机会
- 发展双轨制职业生涯，即拥有第二职业
- 人脉关系无法拓展，导致工作僵化，个人停止发展，最终糊里糊涂跳槽，又继续恶性循环
- 人际关系是层状的，同一个容器的人变成一个整体，从而拓展人际关系
- 在扩展人际关系后，自己可以充当不同人脉层之间的”联系人“
- 学习具有投资回报率，日常生活中要避免随波逐流，无所事事
- 三人行必有我师焉
- 利用每日工作时间的20%来研究工作以外自己感兴趣的领域
读后感总结
Todo
