摘录：
趴桌午睡对颈椎健康会造成一定影响。通常趴桌睡时，脖颈处于前屈体位，脖颈后方肌肉在该体位下被拉伸从而处于紧张状态，长时间处于此体位的人在睡醒后可出现明显的脖子僵硬疼痛，甚至不能自如活动，长此以往可引发颈椎疾病。此外，趴桌睡时脖颈往往裸露在外，人体局部温差可能会导致血管和肌肉收缩，加重颈部酸胀。尤其是处于发育阶段的青少年，长期趴桌睡可能引起脊柱变形、侧弯等问题。
除了对颈椎造成损伤，趴桌睡还会对人体其他器官造成不良影响。首先，人在睡眠状态时，心率会逐渐减慢，流入大脑的血液也会相对减少，而趴睡时，头部受重力作用拉扯，容易造成脑供血不足，如果室内不通风，体内含氧量不足，睡醒后很可能头晕眼花。那么对于吃完饭就趴桌午睡的打工人，最遭殃的器官就是胃了。这是由于趴桌睡会使胃部受到挤压，影响肠道蠕动，造成胃部胀气，导致消化不良，这就是为何许多人趴桌午睡醒来后打嗝不断的原因。
除此之外，由于“趴睡人”经常以手为枕，侧脸与桌子“亲密接触”，一觉醒来，脸上除了留下几道红印，胳膊乃至全身都发麻酸胀，甚至好几分钟都动弹不得。原因是长时间趴睡时，整个脑袋都压在纤细的胳膊上，阻碍了血液循环与神经传导，引起局部神经麻痹等不适。还有人表示午睡起来感觉视线都变模糊了，这是因为趴睡时，整个头部的重量都被聚集到一个支点上，压迫到了眼部血管，导致眼压过高从而出现短暂性视力模糊，长此以往眼部持续充血将严重影响视力。
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