别让无效忙碌废了你

在现代社会，我们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。每天都在忙碌中度过，仿佛成了一个不停转动的陀螺。然而，我们是否曾经停下来思考过，这样的忙碌真的会让我们更好么？

为什么你这么忙

在许多互联网公司，995工作制已经成为了常态。每天早九晚九，这样的工作制度让生活被工作完全占据，没有了自我时间，没有了休息时间。

而且随着互联网行业的萎缩，员工想发展也“卷”的越来越厉害。很多时候这种“卷”是没有价值产出的，也对自己没有提升，仅仅是为了迎合标准做“正确的做事”。

对于技术人员来说，白天全是会，晚上写代码。

早上起来元气满满，下班到家身心俱疲，什么都不想做，只想打游戏，刷短视频，吃垃圾食品，报复性熬夜。身体越来越差，体重确蹭蹭涨。

报复性熬夜后又会陷入自责，精神内耗。

大量的事情迎面而来，很容易让人就像一个齿轮一样一直旋转，如果不时长去思考，视野和能力没有进步，那就只能直到35岁等待报废。

要从忙碌中解脱出来，我们需要调整我们的工作和生活方式。

在工作中寻找价值感，在生活中寻找幸福感。

通过刻意练习不断突破自己的上限，可以提高效率，让12小时的工作6个小时就可以做完。

明确的目标：刻意练习需要有明确的目标，比如想在两个月精通一项可以用于工作中的技能。
专注的训练：面对每天大量的微信，飞书消息，如何做到专注呢？我的方法是定时消息批量回复，信息半小时进行一次回复。这样才能进入“心流”状态，高效完成工作。
反馈和修正：刻意练习需要不断地获取反馈，通过“主动反馈（高手看你练）”和”被动反馈（看高手练）“来调整你的练习方法。
出舒适区：必须要走出舒适区，挑战更难的任务，只有达到了更高级别的能力才会有机会给到你。这一点非常重要，也是最难的！
持续的努力：刻意练习需要长时间的持续努力。这意味着你需要持续地、一贯地进行练习，即使在面临困难，挫折，负反馈时也不放弃。

时间和精力是我们最宝贵的资源，我们需要学会管理我们的时间和精力。

忙碌的同时不要忘记思考。我的目标在哪？我现在在哪？怎么能到达，路先正确么？

淘汰你的不是AI，而是率先会用AI的人。

借助AI在提高学习效率，构建自动优化工作流，协助编码等方面的可以和普通人快速拉开差距

产出=效率*时间 提高10倍效率，即使工作时间减半，产出也有5倍。

共勉。