昨晚圆桌派有一个讨论，大概探讨的一个主题是“工作以外的才是人生”。人有各种感知器官，比如眼耳鼻舌身意，能感知周围的世界，对这个世界做出自己的解释和反应。 （佛教中人有六根，六尘，六识。 六根是：眼根、耳根、鼻根、舌根、身根、意根——眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、大脑。 六尘，就是人的六根，所能探知的外界，佛教称之为【尘】，即【色声香味触法】——所看、所听、所嗅、所尝、所触、所思。 六识，就是人对外界感知的能力与作用，即【眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识】《楞严经》中又有另一种名字，根性，即【见性、听闻性、嗅闻性、知味性、知觉性、觉知性】——能看、能听、能嗅、能尝、能触、能思。）

有的人只需要花很少的精力就能得到谋生所需要的资源，他剩下的精力就可以去体验其他喜欢的人生，对应的就是精英。但大部分人需要 花几乎全部的精力去谋生，他就没有多余的精力去体验其他的人生。

用力的认真生活

其中一个老者的话很有意思，看评论像是一个周姓的教授，他的履历中有精神病医生、哲学教授，还是美食家、台湾问题专家。讲到自己为什么有这个多的精力去涉猎这么多领域，回答就是：用力的认真生活。只有这样才不会永远是一个消费者，而成为输出者。 这里用到了消费者、输出者的概念很有意思。 消费者往往只会去挑选商品、是一个被动的选择，而输出者意味着你要去设计别人用的东西，需要努力和涉及的能力当然远远高于消费者。 而世人往往多消费者，而少有输出者，即创造者。

普通人的劫

普通人其实并非不可变为输出者，但多数都不能成为输出者。 因为缺少特质，比如：普通人不重视外表，有一个观点，穷人最先放弃了身材管理，即胖的多数是穷人。 并非是他们不愿意努力健身、也不是他们本身比精英缺少自制力，而是往往谋生就耗费了一天的所有精力，工作以外已经没有额外的精力、或者叫能力去做健身、自制力需要的自我控制，比如不吃肥肉、减少脂肪、碳水的摄入等。 你设想一个外卖工作者，一天10个小时的高强度工作，回到家，他的精力已经全部被消耗完了，就想躺在床上，刷个抖音睡个觉。你指望他去跑两小时步，控制自己摄入的脂肪、碳水，这是不可能的。

每个人都有忍耐力、意志力的极限，这个值其实穷人、精英不见得差别就那么大，但是由于上面的原因，外卖员一天中将自己的忍耐力、意志力发挥到了极致，已经没有多余的忍耐力、意志力去做其他包括自制、提升、思考的事情，就像海绵一样，他的意志力、忍耐力、自制力已经被挤干了，长期下去，他就会成为一种惯性，没有额外的思考、体验人生、自控力、意志力改善自己生活的能力，从而和精英之间拉开巨大的差距。

所以，有个观点很重要，对于普通人，你的一生就是跑步，跌倒了，爬起来。每天尽力、努力不要把自己的意志力、忍耐力、精力被工作压榨干，你没有精英剩余精力的长度，就只能靠每天一点点、每天一点点的积累，长期下去，1年、3年、10年甚至20年，你可能才会有一个明显的改善，接近达到理想的样子。这就叫做努力的认真生活。

厚积薄发、水滴石穿就是这个道理，也可以叫做死者永生、失去的就不会再次失去。当然，这个过程的艰难就决定了能做到的人绝不会超过精英阶层在社会中百分比，只会更低。但这就是普通人能够跃迁的唯一出路。

客观才是真理

客观的看待自己其实是很难的，你每天都要接触很多不同的思想，这些思想都可能会阻断你当前的努力。

还有客观的看待自身的缺陷和人本身的结构也是很难的，比如上面说的，每个人一天的精力就像海绵，你用完了，就没有了。但是人是需要回血的，或者说让自己恢复的，这就是为什么你下班回家，很累了，你回去做一些让自己觉得能放松的事情，有的人是刷抖音，看电视，有的人是喝点酒，大吃大喝等。这就是让自己恢复，或者叫一天的自愈。

你如果强行改变这种客观规律，结果只会被反噬，你积压得越久，就会反弹的越快。只有能适应客观规律的人，才是聪明的人。但聪明还不够，还需要努力的聪明。

人很容易看不清未来，所以行百里者半九十，快游过英吉利海峡的人在还有500米的海边大雾中，因为看不到重点，选择放弃。所以人的坚持是需要看到结果的，这个结果需要是可以拆分的短期可见的。这就是自我激励，如果你连一个很小的目标都不能达成，你会沮丧，更不相信自己可以完成一个很大的目标。

减肥：能坚持一个月的人都是极少的。每天记录一下自己，比如每天在同一个背景前给自己拍一张上身照，30天下来，看一下自己的身体变化，一个明显的效果会激励你继续下一个30天，当达到12个30天的时候，你其实已经完全改变了，你拥有完美的身材，健康的生活方式，这个过程中你会变的自信。（但很多时候，你都是在减肥过程一次小小的妥协，最终放弃的。试想一下，今天去吃个火锅吧，大多数人就会想吃第二次火锅，减肥就这样完了。或者今天假期，离开了自己熟悉的生活方式，比如回来家，一天的放弃，就会导致整个计划失败。）

写在我减肥的第4天，今天开始用照片记录自身和家人、还有体重。