暂时没法短时间内找到适合自己的读书笔记软件,暂时现在掘金发一发。
2023年7月30日备注: 每天记录最重要的几句话/几个点子(至多不超过3个,多了就没意义)
2023年7月30日《认知觉醒》
- 如果现在不改变,五年、十年后,你还是这个样子。
- 主动锻炼理智脑,让理智脑驱动本能脑和情绪脑做事情。
- 焦虑:欲望和能力差距过大,又急于求成。
2023年7月31日《认知觉醒》
- 在舒适区边缘实践,获得成就感和舒适感
2023年8月1日《认知觉醒》
- 痛苦的事情不会自己消失,需要我们主动面对并解决它
- 一个不错的方法:用感性选择,再用理性思考。
2023年8月2日《认知觉醒》
- 主动反思是拉开人与人差距的一个重要方式
2023年8月3日 没有坚持看书,内疚
2023年8月4日 没有坚持看书,内疚 + 1
2023年8月5日 没有坚持看书,内疚 + 2
2023年8月6日《认知觉醒》
- 遇到选择的时候,先停留几秒,让理智脑介入并进行思考
- 成长就是克服天性的过程
2023年8月7日 没有坚持看书
2023年8月8日《认知觉醒》
- 专注非常重要。让感受回归行动,形成专注
2023年8月9日《认知觉醒》
- 适当降低难度,让自己处于拉伸区,形成心流状态
2023年8月10日《认知觉醒》
- 将知识教授他人,知识的留存率才会高
2023年8月11日 没有坚持看书
2023年8月12日《认知觉醒》
- 深度理解三个步骤:先吸收高质量的知识,再用已有知识去理解新的知识,最后输出并教授他人
2023年8月13日《认知觉醒》
- 一本书中最能触动自己的知识,才是能够和自己知识体系建立链接并吸收的知识,但是也需要用自己的理解去输出,并实践,才能建立强链接