好身体和好习惯很重要，创业者拼到最后拼的都是身体和精力。
精力就是话语权，你有好的身体和精力，遇到事情都能肝上。
有人统计过一个很有意思的现象，世界500强的一把手、CEO往往都是身材外形非常好的，也非常注意形象气质，而二把手很多是一副大腹便便的油腻形象。
美国的精英里边，很多人在高中或者大学时期都是体育健将，从事工作以后仍然保持着锻炼的好习惯。
美国教育体系中，比素质教育更有优秀的是他们的体育教育，就这一点而言，中国和美国的教育有着“本质上”的区别。
美国的统治阶层，从政治家、将军、企业领袖，到媒体大腕、大学教授，运动健将到处都是。
而且在美国有一个规律，那就是越厉害、越有社会地位的人，可能越热衷于运动，比如现在美国的精英阶层都玩长距离自行车。
我们来看看世界首富老马的精力管理。
有人在网上放出马斯克的卧室，只有一张床，但你知道马斯克有多工作狂吗？
普通人，一周工作时间40个小时。
埃隆马斯克一周的工作时间在85-100小时之间。
周一和周五，约40个小时，他在Space X工作;
周二到周四，约42个小时，他在特斯拉工作;
其他时间在OpenAI和Neuralink工作。
天空、地面、人脑都是他的蓝图，他作为“超级工作狂”居然可以管理好几个公司，还能妥妥管理他6个孩子。 简直是精力旺盛啊! 马斯克常说，“一周只工作40小时的人，不可能改变世界。”
环视一下身边很多牛逼的人，大部分有一个特点，坚持早起锻炼，很少见他们睡到很晚才起来，而且什么时候见他们，大多是神采奕奕精力充沛的样子。 他们当中不一定都有好的家庭资源，也不一定都是名校名企好背景，甚至都不一定都那么勤奋，但是他们一定都有好的消化系统和睡眠系统，永远给人乐观和振奋的印象，起码这一点上就跟很多一般人不太一样。
务必把自己身体搞好，不然来了机会你也抓不住，抓住机会也赚不到钱，赚到钱也不能享受好。
