积极心理学家米哈里·契克森米哈赖，把完全投入、十分专注于眼前行为时的心理状态，称为“心流”，并认为这是我们获得幸福的一种途径。“心流”会让我们从忧虑感和压力中解脱出来。而且，Treisman 的研究显示，只有在“注意状态”下，我们才能做到对知识、概念、事物的透彻理解和学习。
提升注意力的方法： 提升专注力的第一个要点是“互动”。 提升专注力的第二个方法：问题让人专注。 “默念”可以让你在一定程度上，做到“超常发挥”。
所谓专注力，包含两块：一是，一直专注于一件事若干时长的能力；二是，走神之后，重新让自己专注的能力。而且，后者是更为重要的一部分。实际上，你一直保持专注的能力，也是在“走神 - 重新专注 - 走神 - 重新专注”的过程中，训练得来。
此文章为6月Day21学习笔记，内容来源于极客时间《如何成为学习高手》
