你在逃避的，其实是你内心一直想面对的。
你也并没有逃避成功，那股焦虑总是困扰着你，也是在提醒着你，你必须要思考的问题。
逃避，只会越来越焦虑，只会让事情变得越来越糟，最后可能会付出沉重的代价。
你本不需要逃避。
停下来，你的脑子里在想什么？想起这些事情让你感到恐惧、焦虑吗？为什么让你恐惧？你到底在害怕什么？
面对它，思考他，让恐惧穿过你，看到这恐惧最初是如何在你心里留下的烙印。
然后，接纳它，超越它，它一直在等你超越，等你迈向更广阔的人生，它不能停止你的脚步。
举个例子，一个人即将大学毕业，但是他不像其他同学一样，认真准备面试，而是每天在宿舍玩游戏，不玩游戏的时候，就刷手机，因为只要他一让自己的脑子停下来，就不可避免地想到自己快要毕业，这让他焦虑不已。
有一天，他看到了上面这段回答，他决定去面对这份焦虑。于是他什么都不干，就坐在书桌前，让自己的脑子停下来。
他脑子里的念头开始叽叽喳喳，一会觉得这个答主是在灌鸡汤（其实确实是哈哈哈），一会想着今天的首胜还没拿呢，一会又差点控制不住想拿起手机，一会想到自己可能真的要找不到工作了。
他感受到了那个最让他害怕的念头，而其他念头，都是为了逃避这个可能会到来的未来。
他鼓起勇气，不理会那些打扰他的念头，开始思考，为什么我会害怕找不到工作？如果我真的找不到工作，这意味着什么？
（面对恐惧，最重要的是重拾勇气。勇气是扭转乾坤之力，不要让恐惧分散你的心力，一切黑暗都会在勇气的光芒下消散。）
他想到，如果找不到工作，就意味着没有经济来源，他会没有住的地方，没有钱吃饭，没有钱买他想要的游戏机，他的父母会对他失望，他的朋友会看不起他，他的未来一片黑暗，他没有任何价值。
他呼吸变得急促，这是面临恐惧的正常反应，但是同时这也意味着，他做好了准备。
（这里先让我们来看看，他所想的这些未来，是真的吗？并不是，如果不准备面试、不刷题，就真的找不到工作吗？如果找不到工作，就真的意味着没有经济来源吗？没有经济来源，他的父母就会对他失望吗？没有钱，就真的无法得到想要的吗？他的朋友真的会看不起他吗？其实仔细一分析，这些都是假的，都是想象中的未来，但是，这些很重要，因为这是他内心真正恐惧的“可能性”，他就是因为拒绝这些可能，才会去逃避。 一个人会想到这些可能性是很正常的，因为这是正常的大脑功能，大脑天生就是干这个的，它会预测各种未来的可能性，以便你提前做出预防的措施。因此不必害怕这些念头。）
他感到难过，因为自我被贬低了，他觉得自己没有价值，这就是症结所在，自我。
好了，那么接下来呢，其实很简单，简单到我都不知道怎么描述这个过程。其实什么都不用做。
他接纳了这些可能性，就这么简单。
对，他接纳了自己被别人看不起、没有大众所认可的社会价值的可能，就这样。
注意，他不是从此认为自己没有价值，而是承认了这个可能性。然后他的世界就扩展了，就好像之前放在他面前的苹果和香蕉，他一直选择苹果，而这次他选择了香蕉，发现香蕉的味道也还可以，就这么简单。
这就是摘掉了分别心。
然后呢，他从此就没有恐惧了吗？并不是，恐惧并不是问题，逃避才是问题（其实也不是，只是没必要），恐惧和快乐一样，是人正常的情绪，是趋利避害的人性，恐惧就是工具而已，认识到这一点，你就超越了恐惧。
对，我没有解决什么问题，因为从来都没有问题。
