多种健康投资方式

低健康开支

• 多种思路:有人会996加班买大房子,但是熬夜高压力,身心痛苦,存钱投资未来,这种时间观也许会让自己和乔布斯一样伟大,也许也会得到类似的健康问题
• 钱的作用:钱能买来爱情,钱能买来健康,每日吃新鲜的蔬菜水果,不熬夜,少吃快餐,多吃健康清淡新鲜的食物,例如粤港澳那边的饮食就非常新鲜与健康
• 我的感悟:我曾经很节俭,在健康上缩减开支,这导致了一些健康问题,从此之后,我在健康上增加了开支,时间的开支,金钱的开支.

均衡健康开支

• 如何醒悟:长期吃泡面,不吃早餐,熬夜,的确会带来健康的问题,这些问题我们听到了很多次,但是天降大病于身边人的时候,我们才能从抽象的文字变为真的看到的3D的现实问题.

• 不健康的代价:均衡的健康开支是人到中年的我所执行的,我很年轻的时候,去提的容错率很高,熬夜对第二天的影响很小,但是我老了,如今熬夜一次,第二天焦躁,脑力下降,有一种疲惫和虚弱的感觉.

• 均衡健康开支要把时间精力和金钱投入到哪里?

  • 知识结构:学习健康知识,和AI互动,读书,听课,努力才可能有回报,在健康上伤害身体也许不是一个好办法
  • 身体健康:健身操跑步很重要,人类是动物,动物都是需要一定的运动量的,运动过少会导致思维迟缓,焦虑抑郁
  • 健康饮食:多吃不同的水果蔬菜,适度吃肉,饮食要清淡为主,油炸烧烤类可以偶尔作为调节食欲而用,日常饮食还是要保持健康
  • 心理健康:冥想和睡眠可以增加人类的遗忘,类似清空缓存,把少量重要的存入硬盘,还可以对朋友进行优胜略汰,远离污染源也就是长期带来精神污染和认知污染的人,多余正能量的人交往,传统文化都说,近朱者赤近墨者黑,很多东西是潜移默化的影响自己,类似两字同步或者病毒的呼吸道传播吧,哈哈哈.很难解释

高健康开支

• 被动的高健康开支:如果不很好的维护健康,那么我们很快就会成为高健康开支的一员,糖尿病,透析,高健康开支的人很多的,中国的乙肝病毒携带者为10%,胃病,冠心病糖尿病等疾病也很普及,完全没有任何疾病的人很少.很多人是被迫进入高健康开支.
• 主动得高健康开支:当然,一些富有的人也许提前就开始了高健康开支,投入很多时间和金钱去维护健康.

优化健康的具体方法

饮食方面:

• 要吃早餐:可以吃鸡蛋豆浆,水果,一日三餐都要有一定的仪式感,按时,多种果蔬搭配,简洁,可以做水煮蔬菜然后做沙拉

运动

• 每天运动:个人运动,:体操,跑步,哑铃,可以释放压力,获取内啡肽,内啡肽是可以增加自控力,缓解压力增加自信的
• 多人运动:羽毛球,足球,这些运动可以获得友谊和绑定健身习惯
• 非常规运动:不限人数,例如爬山,出国散步,这种运动效果很棒,会带来强烈的精神刺激

学习工作:

• 不要熬夜;要提高效率或者换一个和自己能力匹配的工作,如果不希望用生命换钱的话.
• 提高效率:进行任务管理,让学习和工作井井有条,不要让这些都是一团乱麻,否则加班和焦虑会使常态

社交

• 社交的意义:多多社交,但是要适度,社交可以偷来一些精神力量和信息,成功学之所以流行并非大家都是傻子,成功学确实可以传播精神力量,但是我们获取精神力量可以有更好的途径,例如和优秀的人社交,参加行业聚会.有一些朋友之后会有一些精神支持,例如贾跃亭的朋友就很多,在他困难的时候还有很多人给他投资
• 户外精准分类的社交:旅行,志愿者,可以让你捕获你想找的那一类人,物以类聚人以群分
• 虚拟世界社交:不要限制自己的网络社交范围,要拓展便捷.这样可以测试认知,可以学习多种语言.

理财投资

• 人脉投资:就是社交投资,不再赘述,请看西游记
• 存款:钱确实可以买命,确实可以买健康,没钱的时候买不起优质的餐具,牛奶,例如316L的不锈钢的锅就是比304的贵,再没钱还能买到普通不锈钢做的餐具,牛奶也一样,保证牛吃草不打抗生素的产品会贵很多.
• 投资:钱生钱也是一种赚钱方式,可以让我们少一点去贩卖生命的时间去为别人做事(打工).少加班,甚至早一点退休,获得自由身.

总结:

学习和应用健康知识

• 我们要全方位探索保持健康的方法,健康类似手机的硬件,硬件好才能有更好的性能去享乐和赚钱.

学会享乐,获取身心健康

• 人工智能时代来临,AI做脑力劳动和体力劳动的时候并不知道有什么意义,人可以告诉AI,为人类干活有意义,但是这画饼的很优秀也很虚假,我想说,满足七情六欲的享乐主义才是碳基生物的核心,目前硅基生物在享乐上还有巨大的缺陷.我们要用好自己的优势,健康才能享乐.健康才能做互联网劳工,健康是一些的根本.不要杀鸡取卵竭泽而渔.