1.什么是微习惯？
最近看了一本书《微习惯》，感觉有所触动，特此记录一下。微习惯，是相对于平时我们说的'习惯'而言的，比如我们想养成每天写作、锻炼身体的习惯，但是很多时候坚持不了多久~
那么微习惯就是，将原先过于乐观的估计分解，举个🌰：以前我们想每天坚持做50个俯卧撑，改为每天坚持做一个俯卧撑！
嗯？ WTF？每天一个有个🦅用？我刚开始看到这里也是觉得好笑，可是细细想来又有道理。
因为我们在做一个计划时，常常高估自己的毅力，以至于半途而废，总是打击自己。反之，如果将目标定的极为渺小，几乎不可能失败，也就每次都收获成功，增长自信心。
对于一个需要坚持的习惯来说，信心是尤为重要的，特别是经历过多次失败的人更清楚这一点。
先写到这里，等我坚持一段时间，看到成果以后在来更新。😁
