为什么现在越来越焦虑？
1丶焦虑的根本原因是欲望与能力的不匹配。其实，当我们问出这个问题的时候，就已经陷入了焦虑。比如你想在单位上一个好的职位，拿一个高薪水，而你的能力却与之不匹配。那这种焦虑就是无解的，因为它是无差别的，永远存在。
2丶如何应对焦虑？在我看来，最重要的一点就是降低自己对欲望的期待，接受自己的平凡和普通。我们每个人都会有欲望，但不是所有欲望都必须要得到满足。如果你觉得生活不如意，那就去改变它；如果你觉得日子很艰辛，那就去努力改变它。我们需要做的不是消灭欲望，而是降低对欲望的期待值。当我们不再对某件事有过高的期待时，也就不会有那么多焦虑了。
3丶为什么现在越来越焦虑？在我看来，之所以我们现在越来越焦虑了，很大一部分原因是：我们总是想要做得更好一些。其实很多时候，我们不必过分追求完美。有时候不完美也挺好。人生本来就是一场不完美的旅行，而且你永远不知道下一秒会发生什么。也许你今天努力了很久仍然没有取得很大进展，但只要你继续努力下去，终有一天会成功。有时候我们想要过得更好一些就必须放弃一些东西。放弃与放弃之间只隔着一颗放不下的心。首先我们要了解焦虑产生的根源是什么。事实上，焦虑产生的根源并不是欲望和能力之间不匹配那么简单。很多时候，我们之所以感到焦虑和欲望不匹配、能力无法达到自己想要的高度有很大关系。比如很多人总是觉得自己赚钱很少、工资太低、职位太低、社会地位太低等，所以对此感到焦虑和恐惧。其实这些焦虑都是因为自己能力不足而导致的不自信。其次是要学会控制自己的欲望。人无完人，我们每个人都会有很多欲望，比如渴望财富、渴望得到别人的尊重、渴望自由、渴望去做一些自己想做的事等等。但是欲望这种东西也是会产生矛盾和冲突的：如果你一直在追求财富、别人对你尊重和羡慕的目光等等，那么你就会感到很压抑很焦虑；而如果你一直在满足自己内心的一些小要求（比如想要拥有财富）那么你就会感到很轻松和满足。
