可以理解为我的身心OOTD，下面记录一些我觉得对我有用的东西
1.早晨起床有些好物要备起来才会让你这一天都活力满满： 牙膏，牙刷，温和的洗面奶（我觉得cetaphil的浅蓝色的就很不错）电子体重秤 成分简单的乳液（cerave的 pm乳液不错，我不怎么出门，用夜版的很适合，不需要卸妆）凡士林润唇膏 干净的内衣，短袖（夏天），卫衣（冬天），秋衣秋裤（如果更冷的话）legging！！ 木梳子（多梳头对大脑血液循环有好处）一根皮筋 机械键盘，充电器 一壶烧好的温白开水，配两包茶 维生素D软糖，综合维生素软糖（对于我这种宅家不怎么出门的人，VD补充非常非常必要，提高免疫力）益生菌（吃完有点恶心）
睁开眼，先不刷手机，起床去先上厕所，然后洗脸，刷牙，用乳液擦脸，凡士林擦嘴巴，称体重 稍一壶开水，冲两包茶 换上干净的内衣内裤，短袖，legging，用梳子把头发梳顺了，用皮筋扎一个高马尾 喝一口茶，把4颗维生素D软糖和2颗复合维生素的吃掉 电脑插好充电器，连上显示器和机械键盘————开启美好的一天～
2.好好生活是需要时间的，好好工作也是需要的。8+8+8 8小时睡眠：从11点到7点 8小时工作：从8点到下午5点，午休一小时以内 其他的8小时把自己收拾整理好也是需要花时间和心思的： 保持清洁卫生，花心思给自己做顿营养全面的午饭，运动散步，上网休闲娱乐，自己复盘整理提升
3.真正的知识其实是学完会用，越用越灵光，这才是学懂了，变成了技能和智慧 第一遍听（实在听不懂先抄下来，做个记号），第二遍听懂，第三遍自己会写，第四遍自己用起来很卡，第五遍自己用起来得心应手
4.一个很不错的学习法：费曼学习法 适用于第三遍的时候，听完觉得自己听懂了，那对着小黄鸭能不能流畅的讲出来呢？试一试。
5.早起的宝贵时间不要刷微博微信，留给自己写笔记，比如感悟之类的，理清自己的大脑，清空缓存，轻装上路
6.一件事是有能量的，你如果投入进去的能量越好关注度越高，这件事你越容易得心应手。这就是这件事的能量值。 相反，你越逃避，这件事的能量就会越低，你重新开启就会更困难。 所以让自己从打开这件事开始吧，完成比完美更重要。
7.写代码，学习知识，刷题，是需要耐心和情绪愉悦的。所以照顾好自己的衣食住行生活起居，舒服的快乐的学习工作，是一件关键的事情。
8.todolist和时间表是好东西，希望我可以用起来。最重要的是消除自己对事情的恐惧感，接纳自己的不完美，可能会做不好，但是没关系，我下一次会做的更加好。
