我用ChatGPT写了一篇《福格行为模型》读书笔记帮助你养成习惯

总的来说，ChatGPT 写的还不错，书中的要点总结的很好。但是一些细节还需要自己看书才能有深刻的体会。其中我感受比较深刻的还是“奖励”。在你完成了一个动作的时候，可以在心里给自己点一个赞，或者默念一句“我真棒”、“这段代码写的真漂亮”。我以前有时候也会这么做，但是直到看到这本书，我才理解了这么做的意义，这个看似不起眼的鼓励，会让你感觉良好，也就更有动力将习惯坚持下去。