阅读目的:你就是程序员，还能定期自己来升级、杀毒、补个漏洞，这样运行得更顺畅一点。 核心观点:所有的心理学派别，都是从观察而来。 "想喝绿茶，看到大家都在点红茶，一起喝红茶吧。 这件小事，你可以和大家一样选择喝“红茶”，但有的人会在随后的两个小时内里老想那杯“绿茶”，以至于都不能专注地上课或者和人交流。 这类事很常见，我们会一直在那里纠结，为什么那会儿没有“做那个选择”?然后每次回想起这件事情，还会联想起一系列不愉快，心中懊恼，反复颠倒。 各种纠结，对过去的、未来的，都是基于此刻这种纠结的思想和情感，想到脸发烫、心抽紧，我们都有过这个情况吧? "每个人都有自己独有的感受-认知-情感-思维-行为模式 这套程序会不断地发挥作用，有自我升级和优化的可能。 想用的久一点，平时的内存节约一点，电也耗得慢一点。还要定期自己来升级、杀毒、补个漏洞，这样能运行得更顺畅一点。 "怎么成为自己心智发展的程序员呢? 最重要的一条，就是觉察，观察自己。你先得知道自己有什么问题。不同程度直接有什么冲突，才能开始去调整，这个觉察力，是我们本来就有的。 发现问题，观察问题，然后有一个意愿，再小心地行动至于结果怎么样，不要太在意。 兴我的行动清单:和今天学习的理念一样，把自己活好，成为自己人生的CEO。 想要做好事情，首先要管理好情绪，其次要管理好能量，把注意力放在自己的身上。
