毕业入江湖，搬砖十二载。蓦然回首时，已是山中人。
引
也想过写点什么，但是奈何总是拙于表达，也不知从何开始写起。
思忖多年还是决定动手写点东西，算是记录，为自己的岁月留点印记；也算是经验，希望给您有点启发。
野生程序员出身，所以在技术方面，认知与概念上可能会有偏颇，如有错漏，欢迎斧正。
本人毕业于2010年，标标准准的理工男，刚毕业就到现场施工，挖沟布线在工地折腾了半年，天天盯着仪表，排查硬件问题，当时就觉得日子一眼就看到头了，就辞职了。
辞职后喊着“自己选的路跪着也要走完”，南下深圳 ，北上京城，折腾了一年，赶上了移动互联网的风口做了软件开发，开始了软件搬砖的生涯。为了在行业可以持续走下去，从移动原生写到了服务器，从服务器又写到了H5，折腾了一圈又回到开始的地方。
2023年03月26日
作为开篇，先写点重要的内容。
请重视健康，这非常重要！
请重视健康，这非常重要！
请重视健康，这非常重要！
重要的事情说三遍，多年前不知道保养自己，知道一大堆的病痛开始折磨自己的时候，才悔之晚矣。由于久坐，肥胖、痛风统统找上了我。
痛风严重的时候，一年犯两次，一次犯半年。疼起来的时候真的想一刀把大脚趾剁下来，来个痛快的，不受着一遍一遍的钻心疼痛。急性期中大脚趾肿胀，走路一瘸一拐的；晚上休息不好，总是半夜疼醒了，白天犯困，严重影响工作和生活。
我是痛定思痛，决定调整生活作息。现在网上有很多健康生活的文章，可以参考参考，我决定遵循老祖宗的智慧，按着《黄帝内经》的作息来。
作息
- 从立春到立夏，晚上十点睡早上五点起
- 从立夏到立秋，晚上十一点睡早上五点起
- 从立秋到立冬，晚上十点睡早上五点起
- 从立冬到立春，晚上十点睡早上6点起
十点睡觉？怎么可能？真的能有效？先试试，不要对没做过的事说不可能，坚持几天，你会回来感谢我的。对，就是几天。
此外有条件的中午睡一觉，不要超过半个小时，没条件的，闭目养神十几二十分钟也是好的。
运动
- 每天保持400-500大卡的运动量
- 每日步行10000步
- 有规律的运动，不要一曝十寒。
上述习惯保持了两年，气色好了不少，精力也大有增长，痛风也没有再犯过。
