308养生网认为养生和年纪大无关，养生不一定是年纪大了才去，真正的养生是从开始抓起，一步一个脚印的，而不是需要到了需要的时候才去养生，这样养的并不是生，而是保健。
养生，是没有年龄限制，任何一个年龄段都需要养生，中医讲养生就是治未病，是通过养精神条，饮食，练形体，慎房事，是，寒温等各种方法实现的，养生的目的是保持生体和心理的健康状况。
养生不能到了中老年阶段才开始注意，老年人的新陈代谢比较慢， 养生 的效果也会大打折扣因此， 养生 应该从年轻时候就开始！年轻人注重养生是没错的，不仅是为了自己的健康，更是对家庭的责任担当做好。
女性一般养生的时间都是比较早的，因为女性从25岁就开始注重身体及肌肤的健康了，所以女性的滋补养生一般是在25岁，女性随着年纪的增大，会逐步处在衰老的状态，所以女性去吃一些阿胶红枣蜂蜜等等食物。
