面对一项有难度或自己不愿意做的工作和学习任务时，我们往往会一拖再拖，直到最后才不得不极不情愿的在最后匆忙的完成任务；我们生活都会有这样体会，最难的就是如何说服自己开始做某件事，五分钟起步法就是一种方式让我们以相对轻松的方式开始做某件事，我们可以先说服自己，先开始做5分钟，在这五分钟里允许自己有抵触情绪和效率低下的情况，主要是让自己开始进入状态：
五分钟起步法是一种简单而有效的时间管理技巧，它可以帮助你在五分钟内开始完成一项任务或项目。以下是五分钟起步法的步骤：
- 决定要完成的任务或项目。选择一项可以在五分钟内开始的任务。
- 设定一个目标。将目标设定为在五分钟内完成任务的一小部分。
- 执行目标。立即开始工作，专注于完成设定的目标。
- 在五分钟结束时休息一下。停止工作并休息一分钟，然后决定是否需要继续工作五分钟或继续完成任务。
- 重复这个过程，直到任务或项目完成。
五分钟起步法可以帮助你克服拖延症和开始一个任务的障碍。通过将任务拆分成小目标并立即开始工作，你可以增强自己的动力和专注力，同时避免被大量工作所压倒。
