前言
我有时候经常焦虑，整晚睡不着，看了很多视频、文章，有些内容给同样境遇的人一些精神按摩吧。
王阳明修心三法
- 心上修，破焦虑之贼
人处在低谷时，会变得非常浮躁，越想改变越焦虑；最重要的是先静心，能让你烦躁的必然是短时间内解决不了的，急躁也不解决问题，反而会导致做事不能理智思考，错上加错。
王阳明强调静养修心，就是让内心回归理性。
现实中，转移注意力，反正也解决不了问题，那就干点自己开心的事，别有害身体健康就行
- 舍中得，破欲望之贼
人的烦恼大都来自欲望太多，过多的期望容易导致长期处于期望落空状态，如此自然意难平；根据自身能力，舍去一些难以达到的目标，留下能够实现的目标，完成才能有满足感、成就感；即使面对感情，单方面付出也要懂得适可而止，及时止损。
- 事上练，破犹豫之贼
想的太多，做的太少，担心失败迟迟不敢行动。正所谓，光脚不怕穿鞋的，反正也没有皇位可以失去，何必畏手畏脚；也不必太在意面子，普通人没人在意你，中国专家都在胡说八道，他们是蠢吗？不，是为了利益。曾听说过这样的话，大意就是说穷人才在乎面子，因为他只有这点面子，而富人为了赚钱，脸都可以不要，有了钱反而比穷人更有面子。
总结
摆脱焦虑还得看自己，和自己和解。最简单的放松就是降低要求，俗称摆烂躺平。普通人就是为了生存而奔波，没有那么多精彩生活，认清现实，认清自己。
