饮食、恢复
- 空腹不要吃退烧药，一般退烧药都会对肠胃有刺激。吃完退烧药后会大量出汗，一定要及时补充水份。
- 补充维生素，苹果、橘子、猕猴桃。
—— 抖音 @陈博士科普 761w
- 多吃带汤的食物，注意搭配绿色蔬菜，补充水份和电解质。
- 注意补充蛋白质，饮食可以选择虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等、牛奶、鸡蛋等。
—— 抖音 @骨科健将常医生 386w
- 转阴后至少两周都需要保持清淡饮食。
- 转阴后两个月内不要剧烈运动。
—— 抖音 @鹤立烟雨 255w
7日用药
每天：
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多喝水，每天 1500 - 2000 毫升。
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充足睡眠，不要熬夜，多休息。
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补充维生素和蛋白质。
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第一天，轻症，嗓子干疼，无需用药。
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第二天，高烧，38.5 度以下时，温水擦脑门，嘎吱窝，后背，大腿；38.5 度以上时，服用退烧药（布洛芬或对乙x氨基酚，<医生指导>）
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第三天，高烧、浑身酸痛、喉咙痛
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第四天，退烧、咽痛咽痒、鼻涕咳嗽（咳嗽鼻涕：氯雷他定或西替利q，<医生指导>）
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第五天，基本恢复
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第六天，退烧 咳嗽鼻涕加重（溴已新或氨溴索）
—— 抖音 @张强医生 643w
