如果您患有冠状病毒 (COVID-19) 或出现 COVID-19 症状，如何在家照顾自己
大多数冠状病毒 (COVID-19) 患者或出现 COVID-19 症状的人会在几周内感觉好转。
康复期间，您或许可以在家照顾自己。
当你生病时，请朋友、家人或邻居来检查你。安排一个定期电话或通过门口交谈（不是面对面），这样他们就可以检查你的情况。
信息：
NHS 正在为患有 COVID-19 且患重病风险最高的人提供抗体和抗病毒治疗。
治疗高温
如果你有高温，它可以帮助：
如果我出现 COVID-19 症状，服用布洛芬是否安全？
有一些新闻报道称布洛芬等消炎止痛药会使 COVID-19 病情恶化。
人类医学委员会现已确认，没有明确证据表明使用布洛芬治疗高温等症状会使 COVID-19 病情恶化。
您可以服用扑热息痛或布洛芬来治疗 COVID-19 的症状。如果可以，请先尝试扑热息痛，因为它的副作用比布洛芬少，对大多数人来说是更安全的选择。
始终遵循药物随附的说明。
治疗咳嗽
如果咳嗽，最好避免仰卧。侧卧或坐直。
为了帮助缓解咳嗽，请尝试喝一茶匙蜂蜜。但不要给 12 个月以下的婴儿喂蜂蜜。
如果这没有帮助，您可以联系药剂师获取有关咳嗽治疗的建议。
不要去药房
如果您有 COVID-19 症状，请待在家里。
请尝试在线致电或联系药房。
如果您感到呼吸困难，可以尝试的事情
如果您感到呼吸困难，它可以帮助您保持房间凉爽。
尝试调低暖气或打开窗户。不要使用风扇，因为它可能传播病毒。
您也可以尝试：
- 用鼻子慢慢吸气，用嘴巴呼气，双唇合拢，就像轻轻吹灭蜡烛一样
- 坐在椅子上
- 放松你的肩膀，这样你就不会驼背
- 稍微向前倾——将手放在膝盖上或稳定的东西（如椅子）上以支撑自己
如果您感到呼吸困难，请不要惊慌。这会使情况变得更糟。
视频：呼吸困难的提示
了解如何帮助缓解呼吸困难。
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媒体最后审核日期：2020 年 6 月 2 日
媒体审核截止日期：2023 年 6 月 2 日
紧急建议：如果出现以下情况，请咨询 NHS 111 或全科医生：
- 你感觉越来越不舒服或越来越气喘吁吁
- 站立或四处走动时呼吸困难
- 你感到非常虚弱、疼痛或疲倦
- 你在发抖或发抖
- 你没胃口了
- 您无法照顾自己——例如，洗衣、穿衣或做饭等任务太困难
- 4 周后您仍然感到不适——这可能是长期的 COVID
前往111.nhs.uk，拨打 111 或致电您的全科医生诊所。
需要立即采取行动：如果出现以下情况，请立即前往 A&E 或拨打 999：
- 你气喘吁吁，休息时连短句都说不出来
- 你的呼吸突然变得更糟
- 你咳血
- 你感到寒冷和出汗，皮肤苍白或有斑点
- 你的皮疹看起来像小瘀伤或皮下出血，用玻璃杯盖住它不会消退
- 你崩溃或晕倒
- 你感到烦躁、困惑或非常困倦
- 你已经停止撒尿或比平常少撒尿
婴儿和儿童
如果您担心婴儿或儿童，请拨打 111。
如果他们看起来非常不适，正在恶化，或者您认为有严重问题，请拨打 999。
如果您担心，请不要拖延寻求帮助。相信你的直觉。
获取有关儿童 COVID-19 症状的更多建议。
信息：
怀孕建议
如果您怀孕或最近分娩，如果您有任何疑虑或问题，请联系您的助产士、全科医生或妇产科团队。
如果您有脉搏血氧计
脉搏血氧计是一种夹在手指上以检查血液中氧气含量的设备。
血液中的低氧含量可能表明您的病情正在恶化。脉搏血氧仪可以帮助您在感到气喘吁吁或出现任何其他症状之前发现这一点，以便您快速获得帮助。
如果您极有可能因 COVID-19 而患重病，全科医生或医疗保健专业人员可能会要求您监测您的氧气水平。
如果您在家中使用脉搏血氧计，请确保它有 CE 标志、UKCA 标志或 CE UKNI 标志。这意味着该设备将正常工作并且如果使用正确是安全的。
记下您的读数很有帮助，这样您在第一次使用脉搏血氧计时就知道您的氧气水平，并且可以发现您的水平是否下降。如果您需要与医疗保健专业人员交谈，这也会有所帮助。
在使用您的脉搏血氧计之前，请咨询全科医生或医疗保健专业人员，如果您有任何问题或疑虑，请告诉他们。
如果你有棕色或黑色皮肤
脉搏血氧仪的工作原理是让光线透过您的皮肤来测量您血液中的氧气含量。
有一些报告称，如果您的皮肤是棕色或黑色，它们可能不太准确。它们显示的读数可能高于血液中的氧气水平。
如果您已经获得脉搏血氧仪，您仍应使用脉搏血氧仪。重要的是定期检查您的血氧水平，看看您的读数是否下降。
视频：如何在家中使用脉搏血氧仪
该视频解释了如何使用脉搏血氧计并获取读数、为什么这很重要以及何时寻求帮助。
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媒体最后审核日期：2022 年 6 月 15 日
媒体审核截止日期：2025 年 6 月 15 日
何时寻求医疗帮助
| 血氧水平 | 该怎么办 |
|---|---|
| 95 到 100 | 待在家里并继续定期检查您的血氧水平 |
| 93 或 94 | 在一个小时内再次检查您的血氧水平——如果仍然是 93 或 94，请致电 111 或您的 GP 诊所寻求建议 |
| 92或以下 | 立即再次检查您的血氧水平——如果仍为 92 或以下，请立即前往 A&E 或致电 999 |
如果您的血氧水平通常低于 95，但低于您的正常水平，请致电 111 或您的 GP 诊所寻求建议。
如果您需要寻求帮助，请告诉与您通话的人您的血氧水平。
参考：www.nhs.uk/conditions/… （英国国民健康保险制度）
