** 我是出于什么学习心理学的： 想做一个内心强大的人，不求控制别人，但求控制自己。 **
一个人的生命终究是为了活出自己。 本章将围绕武志红老师（北大心理学老师）的心理学展开讨论。股神巴菲特他父亲一再对他说， 尊重你的感觉， 越是别具一格，别人越喜欢说三道四， 而这时候你就更需要相信自己的感觉。巴菲特说这是他生命中最宝贵的教诲， 深入骨髓后才能做到： 别人贪婪我恐惧， 别人恐惧我贪婪！
我从来不考虑观众的感受 ------ 宫崎骏
过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。 ------ 徳川家康
尊重自己的感觉，一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。 不能在外部世界做自己的生命， 就会倾向于将自己适当封闭起来， 在一个相对封闭的内向世界中自己说了算！
- 学了心理学， 你会更关注孩子的心理健康， 了解孩子不同阶段心理特征
- 学了心理学， 你能看懂合作伙伴的意图， 建立理解互信
- 学了心理学， 你会知道如何融入新的集体，如何巧妙的在团队里争取话语权，如何与同事相处得更好
懂得如何与身边的人相处， 懂得如何和这个世界相处， 不代表对外部的妥协，
而是一个强大自我的生命力展现。
潜意识就是命运
一个男生有过30几次相亲， 最后一次相亲， 一进到房间里， 看到有几个女孩在， 其中一个最丑，他心里一咯噔，对自己说，千万不要是她啊！！
没想到相亲对象就是她， 但奇怪的是这哥们答应了， 本来他是对相貌很重视的， 何况他以前和初恋女神谈过恋爱， 到现在他都搞不清为何跟她相亲结婚。他觉得是命运， 这种情况非常多， 明明是自己内在意识做的选择，却因为不清楚内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在命运。
我们做任何选择都是为了追求好处。
问题在于你在做决定的时候，知不知道某个选择的好处是什么。当问到如果你和非常漂亮的女神一起过日子会怎样， 他想了一会说， 这很好啊， 赏心悦目，还会很爱她，只是难免会自卑，不自在。 说到这答案就出来了， 对他而言， 和女神结婚会被自卑折磨着， 这会很不舒服。 相反和现在妻子一起， 他想说什么就说什么，不高兴就吵。 你们当中有的人可能就会说自卑算什么， 能和女神生猴子愿意承受一切
那是因为你们心理能承受， 而对他而言，这份自卑是他消化不了的毒，他就会回避选择， 你的潜意识指引着你的人生， 而你称其为命运。
当潜意识被呈现， 命运就被改写了。 ----- 荣格
改变，从体验开始
我们常常觉得某个说法或者某件事有道理， 但真正被触动，是非常难的。
当我发出一个预言后，为了维护“我是对的”这份自恋， 我的注意力会集中在那些符合我预言的
信息上， 而那些不符合我预言的信息，就被我忽略；
这样以来，我看到的世界，就符合我的预言了。
有个学生成绩一直中等，只能考个普通本科， 后来有一次化学考了全班第一， 他就预言自己能考上985, 因为一次的第一名，突破了他的想象，重新设立了目标，最后就成功考上北大了。这种愿景的改变，是非常关键的一步。所以经常看到有些人说不要给自己设限、不逼自己一把，都不知道你有多优秀之类的话， 如果你想要更积极的自我实现的预言， 就需要寻找机会， 体验到那个更积极的预言
你想要什么样的人生， 就去和什么样的人接触， 他们的体验会很容易地感染到你。
这是扩大自己体验的一个重要方式
罗森塔尔效应
如果你对一些人赋予强烈的期待， 这份期待就会奏效
美国心理学家罗森塔尔对一所乡村小学分班， 在18个班中挑选出最有前途的学生名单交给校方， 这个名单人数占了总数的20%， 8个月后的考试，上了名单的学生成绩显著提高了， 而且性格更自信，求知欲更强了。
但是他们不知道的是这个名单是他随机选的！好你个老6！
罗森塔尔提出权威的谎言： 他对于校方是权威，校方对于学生也是权威， 将你很有前途这个谎言传递到实验对象身上， 最终这些学生果然变成了这样的人。
对我我们每个人来说，最原始、也最重要的权威就是父母。 所以，父母对孩子的期待，可以很大程度影响孩子，比如给孩子起名字，这里头就有父母对孩子的期盼， 钱多多、陈富贵、王二狗！
越封闭越累
什么样的人最累呢？ 在古代奴隶肯定是最累的群体之一， 而现如今，不顾自己身体承受力拼命工作的工作狂，也算一个， 甚至累到猝死。这两种都因生活所迫容易理解。
还有一种人什么都不做也非常累？
这类人有的做最简单的工作，有的干脆不工作， 也避开了社交, 有的甚至一个朋友都没有！ 他们却总说，很疲惫，很累。 不少人有严重黑眼圈，整体精神面貌很差，看起来真的累得不行的样子。为什么做事最少，交际也最少的人却这么累？
简单的解释就是这类人能量被内耗了， 前阵子《二舅治好了精神内耗》不是火了吗？ 感觉被治疗的人应该就是这类人，成立待久了心理出问题了， 说实话我看了一点感觉没有
精神分析理论：
自体需要把攻击性指向客体，不然就会转过来指向自体。
这种自我攻击，也就是所谓的内耗，自然会导致一个人很累。
有些女生害怕社交，只想一个人一台电脑静静待在房间宅一辈子， 世界上最恐怖的事情，常常就是我们最渴望、最重要的事。 但她的潜意识是相反的，无比渴望和别人建立关系，靠近别人。人际关系就是连接的需求， 是人的最基本需求 最基本的需求一旦得不到满足，带来的负面体验，也是最恐怖的。 长期的饥饿会让一个人的人性发生巨大变化，绝望、无助、怨恨、毁灭。。。
去爱、有意义的忙， 是一种治疗。
你们身边有这种女生吗，请及时联系我接受治疗！！
个性化、社会化、体系化
在个人成长中，每个人都会面临一对矛盾：做你自己希望的自己，还是成为社会希望的人。前者，我们可以称之为个性化，后者，可以称为社会化。
经常看到网友感慨，慢慢长大变成了曾经自己讨厌的人
个性化太过，就可能会与社会脱节，当一个人不能融入社会时，就容易在各个方面出问题，甚至患上严重的心理疾病。社会化太过，一个人会失去自己，当太多人对你交口称赞时，你却会感觉自己好像失去了一些极为宝贵的东西。
社会化太过的一个表现是变得体系化，成为体系的一份子，在体系中求得生存空间，并在心理上依赖体系。甚至你觉得自己只是体系的一分子，而如果剥离体系，不仅难以生存，甚至还会觉得自我出现瓦解的危机。这种体系化，是人的一种异化。
追求个性化，就意味着一个人把自己的真实自我呈现在这个世界上，这会带来很多危险，其中一个心理危险是，因为呈现的是真实自我，所以真实自我就有被攻击、伤害甚至灭掉的危险。体系化则避免了这种心理危险，将真实自我隐藏，让自己躲在某个体系的背后。
很多人加入某些系统之前凌云壮志，满腔抱负，一腔热血，试图改变系统。 但是随着时间推移， 这里让一步，那里让一步，最后深陷系统无法自拔。 最后才意识到系统没改变，自己却变了。
一个社会越是中心化、体系化，一个人就越容易为了生存而做职业选择；一个社会越是去中心化、个性化，一个人就越容易为了兴趣而做职业选择。个性化发展足够充分，就不容易落伍；一直以来尊重自己体验的人，有更宽广的职业空间。拿出本心才能和这个世界建立真诚的深度关系。
正能量 VS 负能量
每个人的自我就像是一个能量球。当能量球表达一个动力时，如果被客体接住并回馈说这个能量是好的、他喜欢，那么这份中性的能量，就变成了好的能量，如热情和创造力，可统称生命力，也就是正能量；如果能量没有被客体接住，被拒绝或被忽视，这份中性的能量，就变成黑色能量，如愤怒、恨和毁灭欲，可统称破坏力，也就是负能量。
正能量和负能量是一回事，区别仅仅是，正能量是被允许、被看见的，而负能量或黑色能量，是不被允许不被看见的。黑色能量有两种表达途径：继续向外指向客体，这是攻击性；不能攻击客体，转而攻击自己，抑郁症就是攻击性指向自己。而当黑色能量能在自体和客体之间流动时，就可以被转化了，转化成生命力。所以，能量被看见后，一切能量都可以转化成好的。这就是关系的意义所在。
一个人如果想成为一棵大树，树冠要伸向天空，而树根要扎根于大地。树冠尽可能地伸展，这是正能量；树根也要尽可能地伸展，这是所谓的负能量，是黑暗，但如果没有它，看起来再茂盛的大树也可以轻易被摧毁。
