- 当你睡不着时，就放下手机，仔细去听，你所能听到的声音，不管是雨声，点滴声，空调声，风扇声，风声，音乐声等等，仔细去听，细致入微，然后你慢慢就睡着了。但是楼上楼下震楼的话，就可以报警了。
- 心慌不安解决:注意室内通风良好，大呼大吸进行调息。
- 总结:一个人的精力是有限的，当你专注某一件东西时，就会消耗精力，精力消耗光，就会感觉累了，困了，然后就稀里糊涂的睡着了。
- 我之前专注看片(不撸)，看完就疲软，也是一件很废精力的事情，仔细去看它的细节，所以看完片就很想睡觉，后面仔细一想，看多了，可能会容易阳痿，还是早点换个方法更好。
- 我也试过耗费脑力的方法。但是发现容易胡思乱想，更容易睡不着。
- 也可以试试其他方法，消耗自己的精力，但是感觉没必要再重复造车了，除非它真的没效果。
- 我可以仔细听我的呼吸声，可以仔细听外面水滴，滴落在铁板上，邦邦邦的打击声，可以听到呼呼呼的空调声，直接是耳听八方了。
- 之前我想着当时是不是，应该仔细听听我朋友跟打雷一般的呼噜声就能睡着，而不是捂着被子堵耳朵。再或者我应该把他一脚踢下床。
- 耳听八方可以练习了，那眼观六路又怎么练习？？？
