青训营快乐出发【拒绝自我内耗】

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一个人虽然可以走的很快,但一群人才能走的更远。

I could not agree more.

目标【100天】

  1. 维持体重不变胖但是适当少吃
  2. 能独立思考但是少说抱怨的话
  3. 提高人际交往能力但是不过分热情
  4. 学习技术不要在意被说内卷

每天都要坚持的事情

  1. 尽量十一点睡,还有午睡
  2. 摆脱拖延,作业及时完成
  3. 每日反思一分钟
  4. 保持清洁得体
  5. 少油腻,戒饮料,适量运动,保护眼睛
  6. 保持乐观的心态
  7. 保持一定的阅读量

每周要检查的事情

  1. 跳绳,每周5000
  2. 周末看电影
  3. 周末好好吃一顿饭
  4. 不要为不必要的人或事物产生开销(金钱,时间,精神)