目标【100天】

• 体重控制在120
• 独立思考【多阅读（哲学类的书）】
• 保持好奇心【多观察（多看纪录片）】
• 和大家一起坚持！
• 十月份的专升本考试要过半
• 学习英语

每天都要坚持的事情

• 早睡早起【22:00-05:45】
• 早起运动20分钟
• 准备专升本考试
• 扇贝打卡
• 阅读十页书
• 多和家人沟通（做到两天一个电话，即使就通话一两分钟）
• 记账，知道自己的消费情况

每周要检查的事情

• 运动3-5次，每次15分钟以上
• 看电影（最好是纪录片或者经典电影。每两周至少一部）
• 断舍离，保持简单（包括搞卫生）
• 夜跑（一周三次，3KM）
• 两周出去看一次展览或者户外一次

应该避免的事情

• 玩游戏
• 刷短视频（抖音、腾讯短视频）
• 抱怨