目标【100天】

• 让自己更健康（心理 + 身体），更好的平衡生活和工作
• 看完三本书【多学习】
• 瘦8斤！！！
• 独立思考【多阅读】
• 保持好奇心【多观察】
• 带着大家一起坚持！

每天都要坚持的事情

• 早睡早起【24:00-07:00】
• 摆脱拖延【今日事今日毕】
• 每日计划【每天早晨列每日计划】
• 泡脚10分钟以上
• 多喝热水【早晨空腹喝一杯水】
• 少吃辣的东西，不吃撑
• 看书15分钟以上，记住喜欢的句子
• 群里催大家完成小目标，打卡
• 运动
• 耐心

每周要检查的事情

• 运动3-5次，每次25分钟以上
• 看电影（每两周至少一部）
• 好好品尝美食
• 记账，知道自己的消费情况
• 断舍离，保持简单