目标【30天】

• 摆脱单词难题
• 精进专业
• 独立思考（摆脱依赖）
• 减肥塑形
• 找到合适自己的方式，变得更自信

每天都要坚持的事情

• 背单词
• 学习专业知识
• 阅读一篇文章（必有所得）
• 练1h乐器
• 运动
• 反思总结一天的收获

每周要检查的事情

• 跑步次数达标
• 摆脱拖延，是否又有拖延的情况
• 单词背的数量是否达标
• 专业学习进度
• 是否变得自信
• 断舍离，丢弃不喜欢的关系，回归自己