每天要坚持的事

• 每天阅读15min以上

• 每天早晨一杯水

• 早睡早起(23:00-7:00)【有特殊任务ddl除外】

• 不吃辣、多喝牛奶

每周要检查的事

• 一周运动3次或以上（校园跑打卡）

• 阅读回顾

• 实操一下本学期实训课内容（如python数据可视化等）