大家好，我是青训营-快乐出发的项目负责人。为什么会想做这个活动呢，很多同学觉得我的状态很好，很有活力，因为我自己也坚持了比较多自己觉得很好的习惯，比如多喝水、泡脚、运动等，也想借此机会跟大家分享一些我的好的生活习惯、看的书。

我非常喜欢青训营的同学，也非常喜欢跟学生交朋友，希望我们互相监督，一起进步！这是我们的第一个100天！

一个人虽然可以走的很快，但一群人才能走的更远，希望我们每个人都能追随光、散发光、成为光。

目标【100天】

• 让自己更健康（心理 + 身体），更好的平衡生活和工作
• 看完三本书【多学习】
• 瘦8斤！！！
• 独立思考【多阅读】
• 保持好奇心【多观察】
• 带着大家一起坚持！

每天都要坚持的事情

• 早睡早起【23:00-07:00】
• 摆脱拖延【今日事今日毕】
• 每日计划【每天早晨列每日计划】
• 泡脚10分钟以上
• 多喝热水【早晨空腹喝一杯水】
• 不吃辣的东西，不吃撑
• 看书15分钟以上，记录喜欢的句子
• 群里催大家完成小目标，打卡
• 运动
• 耐心

每周要检查的事情

• 运动3-5次，每次15分钟以上
• 看电影（每两周至少一部）
• 好好做一顿饭
• 记账，知道自己的消费情况
• 断舍离，保持简单

我邀请了几个关系非常好的我认为生活和工作平衡的比较好的同事一起组织这个项目，希望我们都能坚持下去，一起成长~活动报名地址：juejin.cn/activityreg…

我们的沸点圈子：juejin.cn/pins/myclub… 我会每天在沸点打卡哦~