焦虑
这段时间过得都处在一种焦虑的状态，但是不自知，总在考虑啊，我要怎么怎么样了，我要怎么怎么样了，陷入一种盲目的焦虑和困顿中。
有时候停下来想想，奥，原来就算这样了好像也没什么，总是自己把后果想的严重，这段时间，一直在无所事事的状态，人家让我学习，学什么也没说，就自己瞎看看，结果，好累啊，总是在担心啊，到时候人家问这个答不上上来怎么办，让写这个写不出来怎么办。
不断的去翻看不自己不懂的知识点，越看发现自己不会的越多，就越焦虑。
停下来，审视一下自己，看看现在的自己，看看自己的状态吧。
体会一下自己焦虑的感觉，上瘾的感觉，盲目的感觉，去试着描述一下自己当时的感觉，尝试将自己抽离出来去看待当时的自己。
像看电影一样，把自己抽离出来当成观众去看自己，你会发现，有些事儿好好笑，生气的时候，埋怨的时候，失望灰心的时候，都可以试试这个方法，管用！
想想最坏后果是神马，最坏也不过是被辞了，被辞了就去考研嘛，去找别的工作嘛，不要老想着怎么样怎么样，把自己当前的事儿干好就ok。
成瘾
我们成瘾就是不加思考的受到多巴胺的控制，打游戏，刷手机，吸烟，打飞机....这里推荐一本书《欲望的博弈》，我们的习惯都是受到反馈的影响，收到正反馈（多巴胺）就多做，收到负反馈（痛苦）可能就不再会去做，慢慢的养成习惯，形成条件反射，无聊了，大脑告诉你去打游戏吧，抽根烟吧，兴奋一下。
我们要有一个概念--正念，什么是正念，有意识的关注当下而产生的非判断性觉知，就像我知道我当下很生气，这是一个非判断性觉知，没有评价，一旦加入了判断，好不好，对不对，就有了反馈，有了激励，就变成奖励式学习。
我们的欲望都是倒u型，一旦过了那个顶点，那个欲望就会慢慢下降。
现在
最近又想了很多，什么样的生活是自己想要的？自己想要的是这样996的生活吗，你的兴趣在哪？我发现我自己对心理学和教育这块还挺感兴趣。
家里又想让自己考研，那么靠这么一个心理学或者教育学的研究生或许也不错？唉，真的是，出来上了俩月的班，发现，原来自己不是很想要这样的生活，拿高薪吗？万钟则不辩礼义而受之，万钟于我何加焉，我们不是很早就学了吗。
不过很多人包括我都被钱牵着走，不断被各种欲望裹挟，可那些真的是自己需要的吗？我现在思考自己真正想要的是什么，思考自己的生活质量，思考自己人生价值实现，看来还是自己太闲了，哈哈。
感觉自己要是一直这么下去，估计就真的一直这么下去了，每天上班，打卡，下班，回家，今天给那个法院打电话，人家九点半上班到上午十二点，下午两点到下午五点半，这才是上班啊，我们自己的那个是啥？！
而且人家双休，不过我有点纳闷，你说法院不应该全天候的为人民服务，跟警察一样吗，随叫随到，不都是为了人民服务吗，最起码整个轮班倒也行啊。
这个让我想起来大学军训的时候饭卡丢了，要补办，跑了好几趟，早去了不开门，军训完了，人家下班，只能先用着同学的。
你现在我上班你上班，我不上班了，要去起诉，你也不上班，就很离谱，要请假吧，也不太好意思去跟领导说，整的挺尴尬，要请律师把，这么点钱也不值得。
感觉这制度有待优化啊。
