思想和想法在一天中不断涌现。捕捉重要的想法（把它们写下来，无论是实物还是数字）有助于保留灵感，产生洞察力并提高注意力。
思想是任何创造性或基于知识的努力的基础。如果你想写一本小说，你可以参加一个写作班，学习经典，或阅读詹姆斯-乔伊斯的《尤利西斯》的文章。这些也许会提高你的写作技巧，但它们对你想写的东西没有帮助。要做到这一点，你需要发展思想，而这正是捕捉（以及后来的处理）思想可以帮助你的地方。
捕捉思想是一种技能，而作为一种技能，它需要实践和经验来精通它。它是任务管理系统（即Getting Things Done）和个人知识管理系统的基础。
值得注意的是，收件箱（你倾倒未处理的想法的地方）只有在你持续处理它们时才有用，所以尽管捕捉想法是一项值得改进的技能，但如果你不真正处理你捕捉到的任何收件箱中的想法，它可能是毫无意义的。
1.为什么捕捉思想很重要？
留住灵感
当我们有一个伟大的想法时，很容易认为我们以后会记住它。不幸的是，这并不正确。我们每天都有太多的想法，不可能全部记住。此外，一个想法可能是伟大的，但在你生活中的某个特定时刻根本不可能采取行动。它可能需要一个新的视角，一个不同的想法来融合（见下面的 "协同作用"），或者只是需要更多的孵化。捕捉一整天的想法，可以确保它们被记住，并有更多机会激发出可操作的东西。
RimWorld的创建者Tynan Sylvester说，减少捕捉游戏创意的摩擦有助于 "保留灵感"。
你有没有在笔记本上写过东西，两年后再打开它？比如，你完全忘记了它？你打开你的笔记本，看看你三四年前的想法，你只是不认识其中的任何一个。这就像另一个人在给你出主意。 这就是灵感的保留。 你已经忘记了这些想法。我有过很多次这样的经历。
因此，有一个想法库的好处是，你总是把东西放进去，是你捕捉每一个想法，每天的每一个有价值的想法，所有的时间。你不只是从你的头脑风暴会议中捕获--你从淋浴中、从汽车中捕获，你从你阅读的东西或你看到的电影中捕获。其中有些想法我们可以在多年后使用，有些是分层的。你把一个想法放进去，它激发了另一个想法，然后你把它与第三个想法相比较，它们结合在一起，成为两年半后进入游戏的新东西，这就发生了。
我认为几个月的随机记事，每次都比三小时的头脑风暴会议要好。
- Tynan Sylvester,RimWorld:矛盾的、荒谬的、不可能的游戏设计方法(YouTube)
允许协同作用
一个单独的想法可能是有趣的，但许多想法在与其他想法的协同作用下会更好。你可以等待两个互补的想法同时出现在你面前，但你可以通过捕捉想法，然后将新的想法与旧的想法进行比较来增加几率。
奇幻作家布兰登-桑德森（Brandon Sanderson）说，一本书从来不是只有一个想法，他的许多书都是由他单独的想法混搭而成的。
我写下所有这些想法。他们只是在我的笔记本上，或在我的电脑中的文件中，现在被称为工作思路。这只是一些大的想法清单。一本书是由这些想法的多个部分结合在一起而形成的。
当我有一些感觉像小说的种子的东西正在工作时，我经常会回到我的书中，说，这里是否有任何其他的想法与这些想法非常吻合。
我经常描述，想法就像这些小原子在周围跳动。当它们相互碰撞时，它们会产生一些核心反应，成为新的东西。这不是实际的科学工作方式，但是，你知道，这对幻想作者来说是可行的。
突然间，你有了这个东西的成长，所有这些不同的原子聚集在一起，形成一些很酷的新东西，在某种程度上比其各部分的总和更多，至少更令人兴奋。这就是我的故事。
- 布兰登-桑德森，《一本书对你来说从何开始》--我是如何想到《雾都》的
推迟处理
如果我们只在思想发生时进行处理，我们就会把我们的洞察力和行动限制在我们有能力处理它们时随机发生的思想上。把思想与处理它们分开捕捉，可以让我们利用那些在不方便处理时出现的思想--在车上、在排队等候时、在忙于其他事情时。
你去洗衣店，突然想到 "如果有一种服务，每月收费，给你邮寄一台已经装好硬币的洗衣机，那不是很好吗？".好主意，但你现在在洗衣店里，你实际上无法做一些事情。
如果你在家里能用电脑，你也许可以再考虑一下，决定你是否真的想追求这个，做一些市场调查，试着找一个朋友和你一起做这个生意。这可能会产生一些你想要实现的行动项目。
也许这不是一个好的商业想法，可以做一些行动，但可以从中产生一些洞察力--什么是好的订阅服务？为什么洗衣店不使用信用卡？是否有一些经济原因？这些都可以成为产生洞察力的好的写作提示。
减少认知负荷，一次只关注一件事
你的头脑是用来拥有想法的，而不是用来持有想法的。
- David Allen,Getting Things Done
你是否有过一个反复出现的想法，要求你注意，让你从目前正在做的事情上分心？思想并不总是突然意识到如何解决世界饥饿问题。即使只是记得给你错过的人回电话，也会对注意力产生不利影响（尤其是当你试图从事深度工作时）。
有一个地方可以倾倒我们大脑中的想法，可以让我们更平静，知道这些想法并没有丢失，它们只是在等待一个方便的时刻让我们处理它们。这使我们更容易专注于手头的工作，并使我们更快进入"流 "的状态。
2.捕捉思想是一种技能
捕捉思想听起来很容易。你有一个想法--你把它写下来，对吗？在实践中，有几个步骤，其中一些似乎是技能。这一点很重要，因为知道某件事情是一种技能意味着你可以提高它的水平。
- **你有一个想法。**当然，这种情况一直在发生（不过有趣的是，有些人没有内心独白，或者有些时候没有，所以思想的形式也不同）。
- 你需要注意到你有这个想法。思想是难以捉摸的，它们来得快去得也快。思考是自动的，非自愿的。要解释为什么这很难，或者为什么这甚至是一个步骤，有点困难。一个 "证据 "是，在冥想中，这是一种叫做 "注意 "的技巧，被认为是一种技能。
- 你需要想要捕捉它。有些想法并不真的需要捕捉，因为它们是微不足道的，或者只是不够有趣。另一方面，我们有很多有趣的想法，只是太多，无法捕捉。需要有一个平衡。由于我们一天有这么多的想法，这些决定需要迅速发生。这是可以通过练习来提高的，这使它成为一种技能。
- 你需要实际捕捉它。仅仅想做一件事是不够的--要真正做到这一点，你需要克服相关的摩擦，这就是为什么。
3.捕捉未经处理的想法应该是无摩擦的
思想每天都会在不方便的时候袭击我们很多次。我们需要把捕捉想法的摩擦降到最低，以确保我们在忙碌或分心时也能做到这一点。捕捉所需的摩擦越少，我们实际做的就越多，更多的顿悟将被储存和使用。
假设你在电脑上工作，突然想到 "嘿，《家有儿女》一开始是一部蓝领家庭情景喜剧，最后几乎成了一部科幻爱情片，是不是很奇怪？"。也许这是一个值得探索的想法--让我们抓住它。现在你需要考虑如何做到这一点。你决定给自己发电子邮件。仅仅是想到要这么做，就已经让你有点想让这个人溜走。这到底有多大用处？好吧。好吧，好吧!你打开你的浏览器，打开一个新的标签，等待Gmail加载......也许现在就放弃了？不不不，它已经加载了，看，你可以做到。写信的按钮在哪里？这不是很奇怪吗，我通常不发邮件，但实际上是回复--哔，老板发来的WhatsApp新消息，我只需要快速看一眼，NO NO NO OK TO: amir@rachum.com subject: hmmmm,Family Matters其实是个浪漫的故事吗？我不确定这是否足够准确，也许我需要再想一想......
如果捕获看起来像这样。从任何地方按Ctrl+Shift+M，输入思想，点击 "回车"，完成。这不仅仅是更快。它是如此简单，你会做得更多。这种方法有更少的摩擦。而且，孩子，你可以用这个想法做很多事情。
在实践中，以较少的摩擦力来捕捉可以是，例如。
- 一个你走到哪里都会带着的笔记本（我在使用子弹日记时就是这种情况）
- 主屏幕上的一个智能手机小部件，你点击一个按钮，开始打字并保存。这不应该需要任何标签、日程安排或类似的东西（如果是可选的，那就太好了）。
- 像Google Home、Alexa等的 "智能扬声器 "设备。"嘿，谷歌，请注意：宠物岩石百万美元的想法"
你需要一些东西来捕捉想法，无论它们何时何地突然出现在你的脑子里。无论你使用什么，它都不应该需要任何思想、注意力或多个步骤来写下它。它可以是一个笔记本，一张餐巾纸，一个你的手机或iPad上的应用程序。这些笔记并不意味着要永久保存。反正它们很快就会被删除或扔掉。它们只起到提醒思想的作用，而不是为了捕捉思想本身，因为这需要花时间来遣词造句和检查事实。我建议在任何时候都带着笔和纸。笔记本的简单性真的很难超越它。如果你使用其他工具，确保所有东西都在一个地方，一个中央收件箱或类似的地方，在那里你可以很快处理，最好是在一天之内。
-Sönke Ahrens，《如何做聪明的笔记》。
4.下一步是什么？
如果你以前从未系统地记录过思想，我希望你能试一试。从简单的开始--带一个小笔记本，建立一个谷歌文档或Evernote账户，可以从任何地方访问。要确保捕捉的过程很容易。如果你发现自己因为预感到捕捉想法会很麻烦而放弃了想法，请消除一些摩擦。坚持做一段时间。这就像健身，你不会马上看到结果。至于处理，你可以从每隔几天阅读整个清单开始。如果有些想法是你需要做的事情--把它们提取出来，列入待办事项清单。如果有些想法只是很有趣，可以试着多写一些（我用黑曜石来写，在后面的文章中会有更多介绍）。你可以尝试按照你喜欢的想法对清单进行分类。
无论发生什么，这些想法都不能溜走--它们是你现在要用的，就像它们应该是的。
