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先说结论： === 与 == ：本质上的区别是会不会对操作数进行强制类型转换。
宽松相等（==）在操作数类型不相同的时候会进行强制类型转换，而严格相等（===）则不会进行强制类型转换。
但是有一个很重要的点，也是常见的一个误区——“==检查值是否相等，===检查值和类型是否相等”，这种说法容易让人产生误解。实际上，严格相等不进行强制类型转换并不代表它不检查操作数的类型，相反它们都会对操作数的类型进行检查，区别在于操作数类型不同时它们的处理方式。
由于宽松相等需要进行强制类型转换，所以它确实要比严格相等多花一些时间，但也只有微秒级别的差异罢了，在实际开发中更重要的还是看需不需要进行强制类型转换，需要就大胆用宽松相等(==)，不需要就用严格相等(===)。
实际上在比较引用类型的时候，==和===的工作原理是相同的，都是比较引用地址是否相同，也就是比较两个值是否指向同一个引用地址，不发生强制类型转换。
如果两个值的类型相同，就只比较它们是否相等，比如123等于123，'qqq'等于'qqq'。
那么如果两个值的类型不同，当宽松相等(x==y)进行比较的时候，进行强制类型转换的规则是怎么样的呢？
例子：字符串与数字
const a = 123
const b = '123'
console.log(a == b) // true
上面这里是 a 转为 string 还是 b 转为 number 呢？
这里是将b转为number。
在ECMAScript中字符串与数字的宽松相等有以下规则：
- If Type(x) is Number and Type(y) is String,
return the result of the comparison x == ToNumber(y). - If Type(x) is String and Type(y) is Number,
return the result of the comparison ToNumber(x) == y.
也就是：
- 如果x是数字，y是字符串，会返回x == ToNumber(y)的结果
- 如果x是字符串，y是数字，会返回ToNumber(x) == y的结果
这里的ToNumber是ECMA规范中ES5定义的一个抽象方法，它可以将参数转为Number类型的值，详见ECMA
总而言之，如果是字符串和数字进行宽松相等(==)比较，那么总会把字符串强制类型转换成数字后再进行值的比较。
例子：其他类型与布尔值
const a = "123"
const b = true
console.log(a == b) // false
很多人会掉进一个坑里，认为"123"不是真值(truthy)吗？为什么不相等？
事实上这里的字符串"123"根本不涉及到布尔值的转换。
在ECMAScript中其他类型与布尔值的宽松相等有以下规则：
- If Type(x) is Boolean, return the result of the comparison ToNumber(x) == y.
- If Type(y) is Boolean, return the result of the comparison x == ToNumber(y).
也就是：
- 如果x是布尔值，会返回ToNumber(x) == y的结果
- 如果y是布尔值，会返回x == ToNumber(y)的结果
"123"的确是真值,但是它在这里并不会发生布尔值的转换；而是将true转换为数字1，最后就是在进行"123" == 1的比较，结果当然就是false。
所以在任何时候都不建议使用
== true或者== false进行判断，因为由于隐式强制类型转换的存在，1==true、0==false等等这些判断都成立，但是它们可能都不是你想要的，这很容易让你的代码出现意料之外的问题，并且不容易被发现和排查到。
如果要判断某个值是否为布尔值，下面的写法都会更好：
if(a){}
if(Boolean(a)){}
if(!!a){}
