good eating good sleeping learn more
有段时间精神状态非常糟糕，晚上睡不着觉，白天也没有食欲，不想吃饭。那个时候我就想，幸福就是可以睡一个安稳觉，然后吃的香，像个正常人一样多好啊。后来，我听了《压力管理》相关的书，了解到一个人得精神抑郁的一个明显症状就是失眠，失眠导致大脑不能很好的休息，也会加重抑郁，足够的睡眠对正常人来说，尤为重要。书里面也讲了些方法，固定上床睡觉，睡前不要刷手机。
保持持续学习的习惯，迷茫的时候，多读书，总是没有错的。以前上学的时候也背过论语，到底只是记熟了里面的字句，那时候太年轻，难以领悟孔子思想的博大精深，现在重温一遍，不由得对孔子的智慧由衷的钦佩。
every beat make me better
细细想来，自己的人生关键节点，并不是一帆风顺，但是经历了每次的“不顺利”之后，却都能遇到更好的自己。我总是去设想，加入我当时很“顺利”，那我肯定到达不了现在，真是这种“不顺”，造就了现在的我。每一次遭遇逆境，都是上帝最好的安排，他一定给我们安排了另一种结局，等着我们。
