如何在Windows中改变屏幕亮度

许多人每天花两到 十五个小时在电脑前，这就是为什么他们会出现眼睛干涩 和劳累。这有可能是导致视力问题和头痛的原因。**数字眼疲劳（DES）**也是由于长期暴露在明亮的屏幕上，表现为眼睛发红紧张和视力模糊。

屏幕的过高亮度也会伤害眼睛中的光敏视网膜细胞，迫使它们随着时间的推移变得反应迟钝。因此，重要的是要有一个高质量的电脑显示器，并调整屏幕亮度，使其对你的眼睛感到舒适。那么，什么是理想的设置，以保证你的眼睛不受到任何伤害？

专家指出，Windows屏幕的适当亮度是由环境中的光量决定的。你的Windows的亮度应该与你周围的光线相等，这样两个光线的亮度才会相似。在这种情况下，两种光线会融合在一起，对你的眼睛造成的伤害最小。

大多数笔记本电脑用户根据他们的优先次序来调整屏幕亮度。例如，如果你在外面工作，你会把屏幕亮度提高到90%至100%，以便清楚地看到屏幕。在另一种情况下，如果你在家里工作，你可以降低屏幕亮度以避免眼睛疲劳。如果你是一个笔记本电脑用户，你应该知道如何改变Windows的亮度，因为你很可能在不同的地方使用你的笔记本电脑，有不同的照明环境。

坐在院子里阳光直射的地方和在一个较暗的房间里工作是非常不同的体验。在Windows中，你可以轻松地手动或自动改变屏幕的亮度，这取决于你周围的生活、电源计划和电池寿命。在这篇文章中，你将学习如何 使用三种不同的方法来改变Windows中的屏幕亮度 。那么，让我们开始吧。

方法1：通过设置改变Windows中的亮度

设置 "应用程序为其用户提供了许多高级选项，以根据他们的喜好调整Windows。你也可以利用这个应用程序来改变你的屏幕亮度。要做到这一点，请遵循下面给出的指示。

第1步： 通过在Windows搜索框中手动搜索，打开 "设置"应用程序。

**第2步：**在所有可用类别中选择 "系统"。

第**3步：**移动到 "显示"选项卡，出现在窗格的左侧，并改变你的内置显示器的亮度水平。

**第4步：**选择 "电池"选项，勾选 "用电池选项降低屏幕亮度"的选项，并设置开启电池保护器的滑块。

方法2：通过控制面板改变Windows中的亮度

许多Windows用户仍然利用控制面板来改变他们的系统设置。

**第1步：**按 "Win+R"打开 "运行"对话框，输入 "控制面板"，并点击 "确定"。

第2步： 选择 "硬件和声音"选项。

**第3步：**转到 "电源选项"。现在，我们将改变我们的Windows的电源计划设置。

**第4步：**现在，点击 "改变计划设置"。

**第5步：**根据你的电脑是在充电还是靠电池电源运行，你可以调整亮度。在不插电时，设置一个较低的亮度，以节省电池寿命。为此，定制你的电源计划设置，为你的系统保持一个平衡的计划。

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方法3：在Windows中使用键盘快捷方式改变亮度

大多数笔记本电脑都有特殊的按键，可以用来控制系统的各种操作。亮度标志一般在功能键上看到。当按住 "功能"键时，这些键可以发挥特殊作用。通常情况下，在你的键盘空格键的左侧，存在着功能键。另一方面，亮度键存在于你的方向键或键盘顶部栏上。

在我的键盘上，我有 "F5"和 "F6"来控制Windows的亮度。在按住功能键**"Fn "的同时，我可以按 "F5"**功能键来降低亮度，按 "F6 "来增加亮度。

总结

无论是你的屏幕太暗还是太亮，都可能让你感到不舒服。此外，它还可能导致数字眼疲劳问题。如果你想集中精力，提高工作效率，你应该知道如何改变屏幕的亮度。

在这篇文章中，我们实际上已经回答了你的问题：如何在Windows中改变你的屏幕亮度。我们提供了三种不同的方法来做到这一点。请随意尝试其中一种方法，为自己争取安全的屏幕时间吧