如何“有效”“学习”

我们拆分看，有效和学习两件事情。

什么是无效学习

不能学以致用，学了等于没学。浪费时间和精力。

所以，你不爱学习其实不用焦虑，所有人生来都是不爱学习的。因为学习会迫使大脑思考，大脑思考会消耗大脑能量。消耗能量这件事在大脑看来是有害无益的。所以大脑的原则是能不用就不用，有问题也尽量用旧方法旧经验处理，利用一切机会休息，减少能量的消耗。

所以你强迫自己学习其实是违背你自己的意愿的。自己跟自己作对从而会产生更大的内耗。类似于你越想睡觉就睡不着，越想学习就越学不进去。首先我们先避免大脑内耗，如果避免大脑内耗，我们先跟他达成和解。可以从一下几个方法找到答案

比如你目前要解决一个比较棘手的问题，你会在网上查询各种资料和答案然后解决了这个问题，那么你是不是在这个过程中学到了很多知识。

那么在日常生活中我们如何保持这种目的性学习呢？

那就需要给自己设定问题和目标，比如成为前端架构师或者年底买一辆宝马X5又或者先赚他个一个亿，这样就有一个相对清晰和明确的目标。

然后根据目标制定一个学习计划，比如前端架构师，那么前端架构师需要哪些技能和的知识等列一个清单列表出来。

根据阶段分解目标制定学习计划，可以按照周，月，季度来制定学习计划。

为什么我们喜欢打游戏，除了打游戏不是很费脑子以外一个重要的原因是打游戏是可以实时收到反馈的，比如你放了一个大招，5分钟以后才提示你拿了一些，而且还不是网卡的原因，你早就不玩这玩意了。

所以在我们学习阶段中，没完成一个阶段目标要给自己设置奖励机制。比如买双篮球鞋，出去蹦个极，完成大目标的话可以出国旅游或者奖励PS游戏机等。每达到对应的阶段，完成后要有一定的自我奖励机制。反馈可以提升学习动力和认知。

学而不思则罔，学习是输入，如果不思考不总结的话相当于并没有经过过滤，并不会有任何知识的沉淀，最后你只是知道了，而并非学到了成为你自己的知识体系。

如何思考最简单的一种方式可以把学习过程和思考记录下来，相当于自己给自己提问和总结，有很多时候当我们出入一个领域时，有很多为什么？在后面的学习过程中一一解答形成一定的知识沉淀。

举个栗子：刚入职一家公司你对公司和产品的一些疑问可以记录下来并加以完善然后可以作为公司的新人引导文档，因为你的问题也是下新人的问题，诸如此类。

复盘是对过去的总结和对未来的对齐，而且是自己和自己在不同阶段的一些对比，这是非常有重要意义的，不是和别人进行比较是对自我的一些深度调研和理解。

复盘有很多方式，给自己做一个表格可把自己当成产品迭代或者竞品分析一样进行分析拆解，也可以通过竞走，跑步，冥想自己和自己独处，自我提问和总结回答。当然复盘是一个很大的话题后续会单独来讲。