现状
作为一个不擅长写的我来说，写这样的文章真的是很困难。原本想着就语雀上自己整理写一下就好了，但是人吧，是喜欢及时反馈的。举个例子：小朋友主动去帮你做件事情，基本上就是想要你的表扬，这就是强及时反馈。虽然我这写了并不会有很多人去看也不会有很多人点赞，其实也就是想要逼迫一下自己。输出倒逼输入。至于结果怎么样，我并不知道。做总比不做的好。有时候脑子里零零碎碎的想法，不写下来，其实永远都是模糊的。可能我的文笔并不是那么的好，希望多担待，多指点。
针对现在的我，31岁了，稳定的家庭（毒嘴的丈夫，可爱的女儿和两只使唤我的猫星人），一个外包公司，早九晚五，项目上线加个班，项目排期紧张加一下，基本上是稳定的。可能人的性格有关吧，我却不安于现状，平时断断续续的学习，折腾自己的小项目(一个自己做的UI组件库，不过因为一个问题现在搁浅了，源于技术知识的缺乏)。但是又很懒散，学习的进度也是断断续续，时而热情高涨，时而情绪低落，唯一庆幸的是，技术稍微长进了点。可现在我又不满足现在的自己，想要改变。大多数人对本职工作很投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。警醒之后，迫切希望发生改变。
如何导致的现状
在改变之前总要知道为什么会导致现在这样的状况，一部分是因为生养女儿的问题，更多的部分是大多数人都有的问题。
天性
为什么我会在这加一个天性呢，也是我看了一本书才了解的。
我们的大脑分为了三块：本能脑、情绪脑和理智脑。
三重大脑
本能脑：只有一个原始的反射模块，对环境快速做出本能反应。例如：遇到危险就逃跑，遇到猎物就捕食。也被原始脑子、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑，或者干脆叫爬行脑。
情绪脑：一个独特的情感区域（边缘系统），也称作猴子脑。 理智脑：在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，成为一个无与伦比的脑区，让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，人类沉迷于自己独有的理智。被成为理性脑或者思考脑。
各个脑区发育完善大致2岁，12岁，22岁，各个阶段时间相差约10年。理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，他的力量太弱小了。
本能脑和情绪脑掌管潜意识和生理系统。在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
尽量节省能量，像思考、锻炼这种高耗能的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则身受本能脑和情绪脑的欢迎。
本能脑和情绪脑的天性自然成了，这天性也就成了人类的默认天性。在现代社会指的是。
焦虑
无论个体和群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。一开始根本就是无从下手，没有任何转变，跟风报课，每年设定各种目标，只求量的低水平勤奋，回头就发现自己什么也没做也没记住什么，没有大的成长。想同时做很多事，又想立即看到效果。人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
焦虑的形式
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每天把自己的日常安排的太满，每天都活在截止期限面前。
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例如零基础就对标什么什么大牛。错误的定位只会让人觉得一切都来不及，事实上，这根本就是错误的对标。
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选择太多也会陷入焦虑，例如有一段自由的时间，选择太多最后把时间都浪费在摇摆不定上。
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因为家庭、工作的影响，有些事不想做缺不得不做，有些事不想做却必须花大量时间去做。
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有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些技术就是很难掌握...真正能让你变强的东西，其核心困难是无法回避的，不下决心与之死磕，始终在周围打转。 焦虑是天性，是人类默认设置。没有必要自责或者愧疚，也没有必要与天性较劲，想办法改变，比如：
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克制欲望，不要让自己同时做很多事
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面对现实，看清自己真实的能力水平
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要事优先，想办法只做最重要的事情
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接受环境，在局限中做力所能及的事
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直面核心，狠狠逼自己一把去突破它
耐心
我们从小到大都被大人们说做事要有耐心，那到底什么是耐心？怎么样拥有耐心？在我印象中我们对耐心的普遍理解倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬扛到底。总之就是用意志力去对抗。如果做不到，只能说明自己意志力不强。
如何拥有耐心
首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
认清自己，没什么不好意思，如果你连你自己都不了解，不去接纳自己，不控制自己，那谈何去控制自己以外的事物。
其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
与身体里的原始人对话，先做重要的事，之后会有半小时或者1小时专门娱乐。通过自我沟通和引导，本能脑和情绪脑产生了安全感，通常都会舍得放手让理智脑插个队。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
最高级的方法是请本能脑和情绪脑出来解决困难。他们不在乎你在干嘛，只在乎是否舒适。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。
如何改变
这个东西说难不难，说简单也不简单—— 。不用想太多，先做再说。我们需要做重要但不紧急的事情，不需要因为认为做不好就不做，忽略各种借口，一旦开始持续做一件事情，对这些困难的看法往往也会发生改变。如果这件事对你很重要，你觉得在未来有时间做，那就值得你现在开始做。而不是我等到特定的时间点再去说开始做。这是一种惰性思考方式，这种思考方式形成习惯之后就会失去控制，侵蚀自己的一生。
如何行动
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- 消除模糊，制造清晰。消除模糊之于学习和认识的意义，不可不察。
我们每次用JavaScript的时候，扪心自问一下是否掌握的这个知识点，很多api都是用到的时候直接去查。在webpack上尤其明显，我发现很多人都只是看着文档会用，缺不明白为什么要用这个，这个是干嘛的，打包后又会怎么样。bug不是随随便便就出现，很多都是写法啊或者你不了解不知道的地方导致的。
学习知识的目的是“消除模糊”，获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。
《思考力》—丢弃所有已经消化的信息，让问题的核心浮出水面。
《刻意练习》—不要重复练习已经会的，要不断寻找那些有难度的部分。
《超越感觉》凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
有一次，一个同事找我，说为什么我拿到数据赋值到表格中，在点击修改后，弹窗内容中，修改值，下面的表格中的值也在改？ 这种问题我们都会遇到很多次，每次很多人就可能百度解决了。那根本的原因想过么？是数据赋值问题还是数据类型本身的特性？亦或者是其他？ 很多人就这样迷迷糊糊的在做项目中过去了，我们大多数人都想没bug就行，就这样好了。选择睁一只眼闭一只眼，导致最后模糊点越来越多以至无力应付。
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- “正确的方法”加上“大量的练习”
第一，有定义明确的目标。
比如要练钢琴，告诉自己“连续三次不犯任何错误、以适当的速度弹完”而不是‘我要练半小时琴’这样宽泛的目标。目标太大，就分解成小目标，目标定义越明确，注意力的感知精度就会越高。
第二，练习时极度专注。
专注力的真正东西并不是毅力和耐心，而是不断发现技巧上的微妙差异和持续存在的关注点，精力越集中则感知越细微。（学习之道）
第三，能获得有效的反馈。
闭门造车式的练习不仅容易让人分心走神，也会让自己长期在低水平层面徘徊。想方设法得到及时、有效的指导和反馈是不断精进的重要条件。
这也是我写文章的原因，不去想很多先做吧，会有人反馈我，总比我一个人那种整理前端知识点的好，可能你会说很多大佬都写了，我只想说，那是别人的，和你有半毛钱关系，你看了他们的就能掌握了嘛？还是全部看一遍就能成为大佬，我们一直有这样的一个误区，不停的收藏干货，然后就觉得自己获得了大佬的知识。其实情况却往往相反，不停的收藏，没看几篇，用的时候依然不会。
第四，始终在拉伸区练习。
对当前的活动感到厌倦时，说明应该提高难度；当人们对当前活动感到焦虑时，应该保持这个水平专注练习，反复交替就可以让自己进入心流通道，沉浸其中。
总结
新的一年先献上我的祝福语。
春天的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随！春华秋实，共同成长！
参考文献
- 《认知觉醒》
- 《刻意学习》
- 《学习之道》
