今年玩儿了健身
做产品汪之前，期待做一名体育记者，时过境迁
是个健身小白，朋友圈相关话题唠地频繁，时而就有好朋友问关于健身的个中选择，留言以为我转行
是社交媒体持续表达的好处了，信任快速建立。
在世界观雏形阶段，看球赛会摘抄、会写信给随队记者、执念某个偶像球星，体育差等生的我，竞技体育却占了精神世界百分之七八十，对“坚毅"、“博弈智慧”这些词有了端倪认识
竞技体育的魅力不用多说。健身更多是自我的竞技
对自我探索这件漫长又复杂的事情，我始终抱有极大的好奇。so，我是如何爱上健身这项娱乐的呢？分享几个操作：
1、找到了好老师，还算目的明确且想节约时间。专业、合适自己的老师，就遇知己一样珍贵。找启蒙老师这件事上不遗余力，精力和钱没少花。遇到不合适该断就断，不可惜沉没成本。
上私教保证了我被因材施教，“建立适合自己的锻炼模式”是上私教目的。得到APP上也有课程，很好的通识健身知识，但可能短期达不到目标——建立自己的锻炼模式。于是果断选了私教。
2、选让你心旷神怡的健身房。也要近啊。对比过一些健身房，迪斯科风很重，健身已经这么躁动了，我偏爱气氛缓和明亮的环境。选的健身房，每次脚踏进去就有神清气爽的感受！
3、制定科学训练计划
下图是运动处方。计划上肢训练和下肢训练交叉进行，如上肢训练就主要做上肢热身，心肺、抗阻、柔韧。
写在后面
如同其他很多事情，健身同样教会你诚实面对自己，自己的身体，面对生活中最真实的东西，欲望，狼狈，无助。常锻炼到一半，感叹身体上的极限和思想上的极限一样神秘和苍穹。
写下这些的时候，我又刷起了大众，约上一个团体课，在下一周某个傍晚，沉浸于酣畅淋漓中：）
