【篮球技巧】

推球变相

推的时候要快，落的时候要慢， 记得压肩，护球手

胯下推球变相

跨的第一步要大，然后推球变相，

两次快速小变相 + 一次大变相

大变相的时候，可以加一个刺探步

in and out + 大变相

像外的时候，交也向外，让将重心，

急停加胯下

单手提前变相两次 + 一次大变相