学习公式——《学习变现》

​

 ​

习惯 = 观念 + 流程

学习变现 = 习惯 * 睡眠质量

个人理解：

• 在正确观念和合理流程的加持下，以最小的任务量建立习惯
• 习惯在良好睡眠的帮助下，获取更好的收益

​