上周参加了公司组织的年度体检，昨天提交报告出来了，整个人都不好了。
自己也算是一个典型互联网人，猜测，很多互联网人情况也类似，故把典型症状以及医生建议同步出来，希望对大家有帮助。
一般检查
结果：体重指数大于24，体重超重
画外音：感谢机构没有使用“肥胖”字眼
说明：超重是心血管疾病，糖尿病，血脂等疾病的危险因素
建议：
- 注意膳食平衡，减少脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入
- 坚持有氧活动，例如走路，慢跑，跳舞，游泳等
眼科检查
结果：屈光不正
建议：
- 注意用眼卫生
- 坚持做眼保健操
画外音：晚上躺在床上刷微信，你眼睛也酸涩吗？
耳鼻喉检查
结果：慢性咽炎
说明：可能由于长期粉尘或有害气体刺激，或者烟酒过度等不良习惯引起
建议：
- 戒烟限酒
画外音：不抽烟喝酒，只是住在北京
颈椎检查
结果：颈部慢性劳损
说明：最常见病因为长期低头工作
建议：
- 避免长时间颈部疲劳工作
- 半年内复查，必要时专科治疗
画外音：作为互联网人，这一项你有么？
骨密度检查
结果：骨量减少
建议：
- 增加日光照射，加强户外运动
- 补充维生素D，补充富钙食品，必要时服用钙片
画外音：真的年纪大了
颅颈多普勒检查
结果：右侧大脑动脉血流速度减慢
建议：
- 关注脑动脉硬化的防治
- 定期复查
画外音：这…吓到宝宝了
血液检查
结果：超氧化物歧化酶偏高
说明：超氧化物歧化酶（SOD）是自由基的清除剂，它可以平衡自由基的水平，过多的自由基会损伤人体细胞，可能出现某些“亚健康”症状
建议：
- 暂时不必干预
- 多注意休息
核心关键词
- 超重
- 颈部劳损
- 关注脑动脉硬化
- 亚健康
核心建议
- 减少脂肪摄入，多吃蔬菜水果
- 多运动
- 补钙，补维生素D
准备从明天开始锻炼，朋友，你的情况怎么样？
为了周围同事的健康，帮转一下。
