前言

比起说明文，本文更像是一个开发者自我提升、自我拯救的尝试记录。在阅读陈海贤著作《了不起的我》过程当中，我逐渐产生了一个想法：心理能力也是一种技能，和计算机科学一样也需要不断的训练方能变成本能。所以作为一个开发者，将心理学融入生活和工作，也是一件非常合理的事情（微笑）。

01|关于改变，我们一直都有选择

心理学家总爱劝导我们一直都有选择，有时候这有点像是一种诡辩，每个人的选择范围自出生开始就存在着差异，随着成长的过程更是见证了人生选择的逐渐收窄——从童年时的无限可能到成家立业后的身不由己，从客观角度来说，选择是越来越少的。

但是，强调自己没有选择作为一种消极的表达方式，暗地里却有一种主观的偏置存在：我们不愿承担责任，不愿为失败（有的时候甚至只能算是没那么完美）按下那个“我接受”的按钮。

我们受原生家庭、社会环境、同事领导所限，面对某些棘手的困境难以挪动一步，但真的除了保持原样忍受痛苦别无他法吗？或者说，难道选择继续承受不也是自己的选择吗？我们真正想要的其实是一个强大的不可抗力（经济形势变化、公司变动、家人状况变化）以机械降神的姿态强行将我们面前的困境直接击穿，迎面而来的是崭新的生活——无论它是更美好还是更坏。

据说，著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）的咨询室里放着一根三面柱。柱子的一面刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”。每次有来访者到他的咨询室里，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢？”

怎么办？当你只能选择一个面的时候，结果必然也只能是“怎么办”。这是我们自己的人生，只有我们自己能为之负责。聊聊自己有多惨，聊聊别人有多可恶挺好的，放弃对自己的责任等待机械降神不失为自我舔舐伤口的良方，只是只有内心深处知道，不可能永远这样逃避下去，迟早有面对的一天。