自定义hooks和普通函数有什么区别

一直有个困惑，自定义hooks和普通函数有什么区别？

1、如果一个自定义hooks内部没有使用到react提供的hooks，还能叫hooks嘛？

2、普通函数去实现一个hooks的功能，比如useState，只是命名开头不用use，那算是什么呢？

网上全是hooks的好处，写法，用法。有大佬可以解答一下嘛？